Диетолог Арзамасцев посоветовал пожилым людям употреблять семена подсолнечника

Пожилым людям следует употреблять семена подсолнечника, так как они укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы, а также нормализуют работу кишечника. Такой совет в беседе с «Москве 24» дал врач — нутрициолог Евгений Арзамасцев.

«Семена подсолнечника содержат достаточно магния, что полезно для пожилых людей. Улучшает работу нервных клеток и тканей, сердечно-сосудистой системы, защищает нервную систему от перегрузок. Магний оказывает положительное влияние и на перистальтику кишечника, который вызывает проблемы у пожилых людей», — сказал эксперт.

Кроме того, они содержат большое количество белка, который также необходим старшему поколению. Однако семена подсолнечника не могут полностью заменить другие белковые продукты, напомнил специалист. Диетолог сказал, что продукт также считается источником полезных жиров, которые могут помочь улучшить работу мозга и сердца, а также защитить клетки печени, а также укрепить и предотвратить возникновение сердечно-сосудистых патологий.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что такая патология, как синдром сухого глаза, становится все более распространенной во всем мире. Специалисты диагностируют этот синдром практически у каждого пациента.