С наступлением осени многие люди испытывают чувство сонливости после пробуждения утром, рассказал «Радио 1» Павел Кудинов, сомнолог. Он объяснил, что максимальное освещение в доме, особенно от ламп дневного света, помогает привести тело в состояние полного бодрствования. Психосоматолог Екатерина Тур рассказала, чем можно заменить тягу к алкоголю
«Желательно, чтобы в доме были не только лампы накаливания, но и лампы дневного света. Чтобы на сетчатку попадало как можно больше света, необходимо включить как можно больше света, чтобы начать процесс пробуждения. Тогда у нас сонливость отступает быстрее», — пояснил специалист.
Он отметил, что сонливость связана с сокращением естественного дневного света и физиологическими особенностями человека. Поэтому необходимо дать телу больше света, чтобы проснуться. Кроме того, душ очень хорошо помогает справиться с утренней сонливостью, добавил эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переохлажденные ноги, особенно влажные, могут привести к развитию респираторных инфекций. Чтобы предотвратить заболевание, важно держать ноги в тепле.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…