Мясников предупредил об опасности манной каши

У многих россиян манная каша ассоциируется с детством и является любимым лакомством. Врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников предупредил, что избыточное потребление этого продукта увеличивает риск развития различных заболеваний, включая сахарный диабет, ожирение, сердечные проблемы и даже онкологию. Об этом в среду, 11 октября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, манная каша, действительно, является продуктом с высоким содержанием калорий, что может способствовать набору веса при избыточном употреблении. Но важно различать и уметь контролировать умеренное употребление от употребления чрезмерного.

Уточняется, что еще одним поводом для беспокойства является высокий гликемический индекс манки, сравнимый с продуктами, такими как белый хлеб из пшеничной муки и сахар. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают уровень глюкозы в крови, что может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови.

Тем не менее, важно понимать, что манная каша не является абсолютно «вредным» продуктом для всех. В умеренных количествах и при правильной готовке она может быть включена в разнообразное и сбалансированное питание.

«Здесь ключевое слово — «умеренность». Если у человека имеются проблемы со здоровьем или он стремится сбросить вес, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом относительно состава его рациона питания», — резюмировал Мясников.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что два вида каши — ячменная и овсяная должны часто присутствовать в здоровом рационе питания людей, которые пытаются привести в норму уровень холестерина в крови. Его отложения на стенках сосудов приводят к атеросклерозу, закупорке артерий бляшками и ухудшению кровоснабжения внутренних органов, предупредила врач-диетолог Ирина Торопыгина.