Железодефицит — одна из самых распространенных проблем, влекущих за собой многочисленные заболевания. Их круг широк — от сердечной недостаточности и инфарктов, до эректильной дисфункции и бесплодия. Железодефицит восполняется с помощью препаратов. Но, в первую очередь, необходимо установить причину этой проблемы, рассказала Медздрав.Инфо заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
«Причин дефицита железа всего-навсего четыре. Зачастую это его повышенный расход. Либо человек по какой-то причине не употребляет красное мясо. Поэтому больше железа необходимо беременным, спортсменам, а также людям, в чей рацион не входит красное мясо. Третья причина — кровопотеря. Например, при геморрое, парадонтозе. Четвертая причина — железо не усваивается организмом, даже если мы едим красное мясо», — отметила Светлана Калинченко.
Специалист советует в первую очередь проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать препарат железа.
Кардиолог Гончаров рассказал, как защитить сосуды при смене погодыИнтересно, что в виде БАДа данный элемент показан почти всем россиянам. Его стоит принимать в те дни, когда в питании отсутствует красное мясо и во время поста. Кроме того, врач рекомендует принимать препараты с железом женщинам во время менструации.
«Принимать его лучше с утра, так как оно дает прилив энергии. Лучше всего железо усваивается с витамином С, поэтому запивать препарат лучше всего кислыми напитками: апельсиновым соком, морсом из клюквы. А вот чаем с лимоном лучше не запивать — содержащиеся в нем танины не совместимы с железом», — добавила Светлана Калинченко.
Ранее доктор Мясников назвал группы риска, которым жизненно необходим прием витамина D.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…