Часто происходит так, что люди заменяют полезные продукты в рационе питания на вредные. Например, вместо полезных для организма фруктов употребляют печенье, мучное, товары с повышенным сроком годности и содержащие добавленные сахара, заявил российский врач-кардиолог, терапевт Владимир Протасов. Об этом в понедельник, 9 октября, сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста из-за высокого содержания сахара, это приводит к повышению давления и увеличивает кардиометаболические риски. Это означает, что, в первую очередь, необходимо уменьшить употребление именно обработанных продуктов (различных тортов, кексов, печенья с длительным сроком годности и прочее).
Уточняется, что соленая еда также оказывает негативное влияние на здоровье, поскольку задерживает жидкость в организме. Это приводит к повышенным нагрузкам на сердце.
Регулярное употребление супов на бульонных кубиках также приводит к переизбытку соли в организме человека.
Поэтому врач рекомендовал сосредоточиться на еде с содержанием калия, полезной для работы сердца. Это — фасоль, орехи, горох, шпинат, капусту, бананы, финики.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Михаил Гинзбург, констатировал, что какао, зеленый чай и ягодные морсы из малины и ежевики, снижают риск тромбоза у человека.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…