Питание

Автор:

Японские ученые рассказали о продуктах, отбирающих силы

Японские эксперты сообщили о продуктах, которых следует избегать, когда это возможно, потому что они черпают силу из организма. Этот совет особенно актуален для людей, ведущих активный образ жизни, пишет Sibnet.ru.

После высокоинтенсивных и высокочастотных упражнений некоторые люди могут испытывать снижение функции определенных органов, вызванное усталостью. В таких случаях лучше не употреблять продукты, которые трудно переваривать, если это возможно, сообщает портал Yahoo News Japan с советами диетологов. ВОЗ: Новая детская вакцина от малярии уменьшает риск болезни на 75 %

Примеры рекомендуемых продуктов, которых следует избегать:

  • продукты с высоким содержанием жира;
  • картофель фри;
  • пицца;
  • жареная еда;
  • жирное мясо;
  • сладости с большим количеством масла или сливок;
  • сырая пища;
  • суши;
  • сырое мясо;
  • сырое яйцо.

Диетологи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Если вы потребляете только определенные питательные компоненты, их переваривание и усвоение приведет к увеличению потребности в других ценных элементах.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сигаретный дым содержит большое количество свободных радикалов, которые, например, проникая в дыхательные пути, нарушают баланс между окислителями и антиоксидантной системой в организме.