Питание
Автор: Степан Васильев
Японские ученые рассказали о продуктах, отбирающих силы
Японские эксперты сообщили о продуктах, которых следует избегать, когда это возможно, потому что они черпают силу из организма. Этот совет особенно актуален для людей, ведущих активный образ жизни, пишет Sibnet.ru.
После высокоинтенсивных и высокочастотных упражнений некоторые люди могут испытывать снижение функции определенных органов, вызванное усталостью. В таких случаях лучше не употреблять продукты, которые трудно переваривать, если это возможно, сообщает портал Yahoo News Japan с советами диетологов. ВОЗ: Новая детская вакцина от малярии уменьшает риск болезни на 75 %
Примеры рекомендуемых продуктов, которых следует избегать:
- продукты с высоким содержанием жира;
- картофель фри;
- пицца;
- жареная еда;
- жирное мясо;
- сладости с большим количеством масла или сливок;
- сырая пища;
- суши;
- сырое мясо;
- сырое яйцо.
Диетологи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Если вы потребляете только определенные питательные компоненты, их переваривание и усвоение приведет к увеличению потребности в других ценных элементах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сигаретный дым содержит большое количество свободных радикалов, которые, например, проникая в дыхательные пути, нарушают баланс между окислителями и антиоксидантной системой в организме.