По словам медицинского работника, тщательное пережевывание пищи является важным фактором для обеспечения правильного функционирования пищеварительной системы. Кроме того, хорошо измельченные продукты лучше усваиваются, снижают нагрузку на желудочно-кишечный тракт и помогают предотвратить переедание.
Екатерина Янг в личном telegram-канале рекомендует есть небольшими порциями и хорошо пережевывать каждый кусочек, а также избегать употребления еды на ходу и в периоды сильного стресса, не принимать пищу перед телевизором или находясь за компьютером. Диетолог Берг: Ферментированные бобы — лучшее средство для очистки сосудов
Необходимо уделять достаточно времени завтраку, обеду или ужину, чтобы не торопясь насытиться и не переедать, советует эндокринолог.
Эндокринолог напоминает, что тщательное пережевывание пищи — это простая привычка, которая может принести значительную пользу человеческому организму.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что метеорологи предупреждают, что в эти выходные жители центральных регионов России столкнутся с сильными холодами, морозами и первым снегом. Эксперты даже назвали это явление «арктическим вторжением».
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…