По словам медицинского работника, тщательное пережевывание пищи является важным фактором для обеспечения правильного функционирования пищеварительной системы. Кроме того, хорошо измельченные продукты лучше усваиваются, снижают нагрузку на желудочно-кишечный тракт и помогают предотвратить переедание.
Екатерина Янг в личном telegram-канале рекомендует есть небольшими порциями и хорошо пережевывать каждый кусочек, а также избегать употребления еды на ходу и в периоды сильного стресса, не принимать пищу перед телевизором или находясь за компьютером. Диетолог Берг: Ферментированные бобы — лучшее средство для очистки сосудов
Необходимо уделять достаточно времени завтраку, обеду или ужину, чтобы не торопясь насытиться и не переедать, советует эндокринолог.
Эндокринолог напоминает, что тщательное пережевывание пищи — это простая привычка, которая может принести значительную пользу человеческому организму.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что метеорологи предупреждают, что в эти выходные жители центральных регионов России столкнутся с сильными холодами, морозами и первым снегом. Эксперты даже назвали это явление «арктическим вторжением».
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…