Невролог Сопова посоветовала, как пережить «арктическое вторжение» в выходные

Метеорологи предупреждают, что в эти выходные жители центральных регионов России столкнутся с сильными холодами, морозами и первым снегом. Эксперты даже назвали это явление «арктическим вторжением». Невролог Елена Сопова отметила, что экстремальные изменения климата и погоды влияют на состояние метеорологически зависимых россиян, поэтому рассказала о том, как справиться с этим кризисом без серьезных последствий для здоровья, пишет Lenta.ru.

Как отмечает Сопова, у людей, зависящих от погоды, симптомы резких погодных изменений могут сильно различаться. Как правило, их тело реагирует на резкие перепады температуры и другие факторы, такие как мигрень, перепады давления, шум в ушах, головокружение, боль в суставах, развитие депрессии, сонливость и переутомление, затрудненное дыхание, нервозность, беспокойство, проблемы со сном. Ученые из НМИЦ онкологии имени Н.Н. Блохина создали препарат для лечения рака

Врач признает, что навсегда избавиться от метеорологической зависимости не удастся, но у каждого есть возможность подготовить свое тело к резким погодным изменениям. В такую погоду из-за повышенной облачности, увеличения количества осадков и понижения температуры резко возрастает число психоэмоциональных расстройств. В этом случае быстро нормализовать состояние поможет контрастный душ или сауна. В целом, Сопова отмечает, что людям, зависящим от метеозависимости, желательно чаще тренировать свои сосуды, в этом смысле важную роль играют сауна и паровая баня.

Невролог также напомнила о важности ведения здорового и активного образа жизни, который не только подготовит организм к различным погодным катастрофам, но и улучшит общее самочувствие и здоровье.

«Сбалансированное питание, качественный отдых и сон, отказ от вредных привычек, меньше кофе и сладостей, регулярная физическая активность – все это улучшает работу каждой отдельной системы организма и облегчает борьбу с плохой погодой или ее резкими изменениями», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что насморк — это заболевание, вызванное вирусом простого герпеса. Врачам известны два типа вируса герпеса. Высыпания на губах вызваны первым типом возбудителя, который после попадания в организм человека остается там навсегда.