Питание

«ИноСМИ»: Укрепить иммунитет поможет зимняя капуста брокколи

По публикации издания «ИноСМИ», брокколи считается зимним овощем, одним из самых богатых источников кальция и с высокой питательной ценностью. Если вы используете этот продукт не реже одного раза в неделю, в результате ваша иммунная система будет укрепляться.

«Очень богатая кальцием брокколи также привлекает внимание высоким содержанием витамина С, необходимого нашей иммунной системе. Примерно 80 граммов зимнего овоща удовлетворяют 84% потребности в витамине С в течение суток», — сообщает издание. Трихолог Альбина Хохлова рассказала о причинах появления седины

Капуста содержит витамины К, Е, С и А, которые особенно полезны для суставов и костей. Также брокколи содержит фосфор и цинк, а сульфорафан позволяет предотвратить риск остеоартрита.

Брокколи хорошо регулирует работу кишечника и уменьшает вероятность заражения болезнями благодаря содержащейся в нем клетчатке. Кроме того, этот овощ помогает контролировать проявления сахарного диабета и нормализовать уровень сахара в крови.

По мнению специалистов, польза от брокколи распространяется на сердце, пищеварительную и нервную системы, мозг и состояние зубов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по мнению специалистов, весенние и осенние обострения с точки зрения психотерапии — это миф. В эти периоды большинство людей испытывают эмоциональные изменения в организме.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

1 час назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

3 часа назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

4 часа назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

4 часа назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

4 часа назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

4 часа назад