Питание

«ИноСМИ»: Укрепить иммунитет поможет зимняя капуста брокколи

По публикации издания «ИноСМИ», брокколи считается зимним овощем, одним из самых богатых источников кальция и с высокой питательной ценностью. Если вы используете этот продукт не реже одного раза в неделю, в результате ваша иммунная система будет укрепляться.

«Очень богатая кальцием брокколи также привлекает внимание высоким содержанием витамина С, необходимого нашей иммунной системе. Примерно 80 граммов зимнего овоща удовлетворяют 84% потребности в витамине С в течение суток», — сообщает издание. Трихолог Альбина Хохлова рассказала о причинах появления седины

Капуста содержит витамины К, Е, С и А, которые особенно полезны для суставов и костей. Также брокколи содержит фосфор и цинк, а сульфорафан позволяет предотвратить риск остеоартрита.

Брокколи хорошо регулирует работу кишечника и уменьшает вероятность заражения болезнями благодаря содержащейся в нем клетчатке. Кроме того, этот овощ помогает контролировать проявления сахарного диабета и нормализовать уровень сахара в крови.

По мнению специалистов, польза от брокколи распространяется на сердце, пищеварительную и нервную системы, мозг и состояние зубов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по мнению специалистов, весенние и осенние обострения с точки зрения психотерапии — это миф. В эти периоды большинство людей испытывают эмоциональные изменения в организме.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

1 час назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад