Темный шоколад и зеленый чай могут помочь улучшить самочувствие и даже продлить жизнь, поскольку они богаты флавоноидами, сообщила специалист по профессиональной диетологии и здоровому питанию Лиза Афинская в своем Telegram-канале. По ее словам, эти вещества, содержащиеся в других продуктах питания, способны защитить человека от хронических заболеваний.
«Некоторые продукты содержат много флавоноидов, а некоторые намного меньше. Примеры продуктов, богатых флавоноидами: чай (черный, зеленый), свежие и замороженные ягоды, острый перец, темный шоколад, травы и специи (петрушка, тимьян, шпинат), красное вино», — написала диетолог. Роспотребнадзор: Регулярная уборка поможет предотвратить появление клопов в доме
По словам Афинской, ученые доказали полезные свойства флавоноидов. Важно помнить, что влияние этих веществ на здоровье зависит от всей диеты, а не от употребления отдельных продуктов. Диетолог посоветовал рационально рассчитать принцип питания для достижения желаемого результата.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самая полезная для здоровья человека каша — овсянка, помогающая улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Это отличный поставщик растворимых пищевых волокон, помогающих уменьшить общий и «плохой» уровень холестерина.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…