Темный шоколад и зеленый чай могут помочь улучшить самочувствие и даже продлить жизнь, поскольку они богаты флавоноидами, сообщила специалист по профессиональной диетологии и здоровому питанию Лиза Афинская в своем Telegram-канале. По ее словам, эти вещества, содержащиеся в других продуктах питания, способны защитить человека от хронических заболеваний.
«Некоторые продукты содержат много флавоноидов, а некоторые намного меньше. Примеры продуктов, богатых флавоноидами: чай (черный, зеленый), свежие и замороженные ягоды, острый перец, темный шоколад, травы и специи (петрушка, тимьян, шпинат), красное вино», — написала диетолог. Роспотребнадзор: Регулярная уборка поможет предотвратить появление клопов в доме
По словам Афинской, ученые доказали полезные свойства флавоноидов. Важно помнить, что влияние этих веществ на здоровье зависит от всей диеты, а не от употребления отдельных продуктов. Диетолог посоветовал рационально рассчитать принцип питания для достижения желаемого результата.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самая полезная для здоровья человека каша — овсянка, помогающая улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Это отличный поставщик растворимых пищевых волокон, помогающих уменьшить общий и «плохой» уровень холестерина.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…