Темный шоколад и зеленый чай могут помочь улучшить самочувствие и даже продлить жизнь, поскольку они богаты флавоноидами, сообщила специалист по профессиональной диетологии и здоровому питанию Лиза Афинская в своем Telegram-канале. По ее словам, эти вещества, содержащиеся в других продуктах питания, способны защитить человека от хронических заболеваний.
«Некоторые продукты содержат много флавоноидов, а некоторые намного меньше. Примеры продуктов, богатых флавоноидами: чай (черный, зеленый), свежие и замороженные ягоды, острый перец, темный шоколад, травы и специи (петрушка, тимьян, шпинат), красное вино», — написала диетолог. Роспотребнадзор: Регулярная уборка поможет предотвратить появление клопов в доме
По словам Афинской, ученые доказали полезные свойства флавоноидов. Важно помнить, что влияние этих веществ на здоровье зависит от всей диеты, а не от употребления отдельных продуктов. Диетолог посоветовал рационально рассчитать принцип питания для достижения желаемого результата.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самая полезная для здоровья человека каша — овсянка, помогающая улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Это отличный поставщик растворимых пищевых волокон, помогающих уменьшить общий и «плохой» уровень холестерина.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…