Здоровье

Медики сообщили, что судороги и ком в горле говорят о дефиците магния

Иногда возникающие судороги, а также чувство кома в горле часто указывают на недостаток магния в организме. Об этом сообщили в телеграм-канале ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО».

«Если дефицит незначительный, его можно нейтрализовать, скорректировав диету. В любом случае, мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом», — говорится в сообщении. Косметолог Семагина объяснила, о чем сигнализируют мешки под глазами

По мнению экспертов, ведущими продуктами, содержащими магний, являются семена тыквы, миндаль, какао-порошок, фундук, семена подсолнечника и кешью, пишет «Клопс».

Очевидно, что острый дефицит микроэлементов очень трудно восполнить, употребляя только здоровую пищу. Если рацион человека богат магнием, ему может быть рекомендовано включать в свой ежедневный рацион добавки, содержащие магний. Однако врач должен выбрать конкретную марку пищевых добавок. Очень опасно ошибаться в дозировке, так как избыток магния проявляется при различных нарушениях внутренних органов, например, в виде диареи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что продукты, помеченные как «био», «эко» или «органические», должны соответствовать ряду требований. По словам эксперта, при их производстве необходимо использовать натуральные удобрения и корма без добавок, а земля для выпаса скота должна быть чистой и не обработанной химическими веществами, опасными для здоровья человека.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 минуты назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

9 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

18 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

36 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

46 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

52 минуты назад