Ученые из Копенгагенского университета обнаружили, что тяга к фитнесу может привести к снижению активности вне тренировок. Это может замедлить ваш прогресс в похудании. Вероятно, это потому, что люди «награждают себя бездельем» после утомительных тренировок. Об этом сообщает FoxNews.
Помимо физических упражнений, существуют дополнительные упражнения — NEPA (физическая активность без физических упражнений). Выгул собак, езда на велосипеде, работа и другие домашние дела требуют энергии. Уровень NEPA показывает, сколько калорий организм сжигает в повседневной жизни, и, следовательно, влияет на процесс похудания. Кардиолог Деревянкина: Давящая боль за грудиной считается симптомом стенокардии
Ученые проанализировали результаты 24 научных исследований, посвященных роли NEPA в процессе похудения. Известно, что люди, увлеченные фитнесом, которые надеются быстрее похудеть, начинают тратить меньше энергии на движение в повседневной жизни. После тренировки человек может чувствовать усталость, что заставляет его больше отдыхать и избегать других повседневных физических упражнений. Например, люди начинают регулярно пользоваться автомобилем или лифтом, могут отказаться от прогулок и прогулок на свежем воздухе в пользу просмотра телевизора.
Таким образом, организм пытается компенсировать увеличение потребления калорий и при необходимости поддерживать при себе жировые запасы. Ученые также отметили, что компенсация может заключаться в повышении аппетита, что побуждает человека потреблять больше калорий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что россияне в основном предпочитают обращаться за медицинской помощью в государственные поликлиники, но все чаще пользуются услугами частных клиник люди с высоким доходом.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…