Здоровье

FoxNews: Высокая тренировочная активность может замедлить похудение

Ученые из Копенгагенского университета обнаружили, что тяга к фитнесу может привести к снижению активности вне тренировок. Это может замедлить ваш прогресс в похудании. Вероятно, это потому, что люди «награждают себя бездельем» после утомительных тренировок. Об этом сообщает FoxNews.

Помимо физических упражнений, существуют дополнительные упражнения — NEPA (физическая активность без физических упражнений). Выгул собак, езда на велосипеде, работа и другие домашние дела требуют энергии. Уровень NEPA показывает, сколько калорий организм сжигает в повседневной жизни, и, следовательно, влияет на процесс похудания. Кардиолог Деревянкина: Давящая боль за грудиной считается симптомом стенокардии

Ученые проанализировали результаты 24 научных исследований, посвященных роли NEPA в процессе похудения. Известно, что люди, увлеченные фитнесом, которые надеются быстрее похудеть, начинают тратить меньше энергии на движение в повседневной жизни. После тренировки человек может чувствовать усталость, что заставляет его больше отдыхать и избегать других повседневных физических упражнений. Например, люди начинают регулярно пользоваться автомобилем или лифтом, могут отказаться от прогулок и прогулок на свежем воздухе в пользу просмотра телевизора.

Таким образом, организм пытается компенсировать увеличение потребления калорий и при необходимости поддерживать при себе жировые запасы. Ученые также отметили, что компенсация может заключаться в повышении аппетита, что побуждает человека потреблять больше калорий.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что россияне в основном предпочитают обращаться за медицинской помощью в государственные поликлиники, но все чаще пользуются услугами частных клиник люди с высоким доходом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

8 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

18 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

24 минуты назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

29 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

34 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

42 минуты назад