Ученые из Копенгагенского университета обнаружили, что тяга к фитнесу может привести к снижению активности вне тренировок. Это может замедлить ваш прогресс в похудании. Вероятно, это потому, что люди «награждают себя бездельем» после утомительных тренировок. Об этом сообщает FoxNews.
Помимо физических упражнений, существуют дополнительные упражнения — NEPA (физическая активность без физических упражнений). Выгул собак, езда на велосипеде, работа и другие домашние дела требуют энергии. Уровень NEPA показывает, сколько калорий организм сжигает в повседневной жизни, и, следовательно, влияет на процесс похудания. Кардиолог Деревянкина: Давящая боль за грудиной считается симптомом стенокардии
Ученые проанализировали результаты 24 научных исследований, посвященных роли NEPA в процессе похудения. Известно, что люди, увлеченные фитнесом, которые надеются быстрее похудеть, начинают тратить меньше энергии на движение в повседневной жизни. После тренировки человек может чувствовать усталость, что заставляет его больше отдыхать и избегать других повседневных физических упражнений. Например, люди начинают регулярно пользоваться автомобилем или лифтом, могут отказаться от прогулок и прогулок на свежем воздухе в пользу просмотра телевизора.
Таким образом, организм пытается компенсировать увеличение потребления калорий и при необходимости поддерживать при себе жировые запасы. Ученые также отметили, что компенсация может заключаться в повышении аппетита, что побуждает человека потреблять больше калорий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что россияне в основном предпочитают обращаться за медицинской помощью в государственные поликлиники, но все чаще пользуются услугами частных клиник люди с высоким доходом.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…