Здоровье

Эндокринолог Лебедева: Включение в рацион питания магния успокоит нервы

Простой способ успокоить нервную систему в случаях, когда раздражает все, вплоть до дыхания находящегося рядом мужа, назвала российский врач-эндокринолог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале.

По словам специалиста, когда человек сам отмечает множество раздражающих факторов, на которые ранее он реагировал спокойно, возможно в его организме не хватает важного микроэлемента для функционирования нервной системы — магния.

«Если стало злить как муж (жена) гремит посудой, громко дышит, лезет с расспросами после тяжелого рабочего дня, когда хочется побыть в одиночестве? Возможно пора включить в свой рацион магний», — заявила эндокринолог.

Уточняется, что существует три разновидности этой добавки, предназначенной для укрепления нервной системы. По ее словам, магний треонат улучшает память, когнитивные функции, в том числе способность к обучению. При этом самую высокую скорость усвоения имеет магний цитрат. Его нужно принимать при головных болях, спазмах желудочно-кишечного тракта и предменструальном синдроме у женщин. Добавка «Магний хелат» идет в комплексе с аминокислотами и к тому же не оказывает негативного воздействия на желудок.

Медики сообщили, что судороги и ком в горле говорят о дефиците магния

Предупреждается, что перед приемом данных БАДов необходимо сдать анализы и проконсультировать с профильным специалистом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иногда возникающие судороги в нижних конечностях, а также чувство кома в горле часто указывают на недостаток магния в организме, заявили в Telegram-канале ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО». Если рацион человека богат магнием, ему может быть рекомендовано включать в свой ежедневный рацион добавки, содержащие магний. Но только врач на основании истории болезни должен выбрать конкретную марку пищевых добавок.

Оксана Герасимова

Последние статьи

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

1 минута назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

8 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

14 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

29 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

46 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

48 минут назад