Фото: ru.freepik.com/ Автор cookie_studio
Простой способ успокоить нервную систему в случаях, когда раздражает все, вплоть до дыхания находящегося рядом мужа, назвала российский врач-эндокринолог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале.
По словам специалиста, когда человек сам отмечает множество раздражающих факторов, на которые ранее он реагировал спокойно, возможно в его организме не хватает важного микроэлемента для функционирования нервной системы — магния.
«Если стало злить как муж (жена) гремит посудой, громко дышит, лезет с расспросами после тяжелого рабочего дня, когда хочется побыть в одиночестве? Возможно пора включить в свой рацион магний», — заявила эндокринолог.
Уточняется, что существует три разновидности этой добавки, предназначенной для укрепления нервной системы. По ее словам, магний треонат улучшает память, когнитивные функции, в том числе способность к обучению. При этом самую высокую скорость усвоения имеет магний цитрат. Его нужно принимать при головных болях, спазмах желудочно-кишечного тракта и предменструальном синдроме у женщин. Добавка «Магний хелат» идет в комплексе с аминокислотами и к тому же не оказывает негативного воздействия на желудок.
Предупреждается, что перед приемом данных БАДов необходимо сдать анализы и проконсультировать с профильным специалистом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иногда возникающие судороги в нижних конечностях, а также чувство кома в горле часто указывают на недостаток магния в организме, заявили в Telegram-канале ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО». Если рацион человека богат магнием, ему может быть рекомендовано включать в свой ежедневный рацион добавки, содержащие магний. Но только врач на основании истории болезни должен выбрать конкретную марку пищевых добавок.
Группа ученых провела исследование, которое показало, что по температуре лица можно судить о возрасте человека…
Расследование Verywell Health привело к открытиям о воздействии острой пищи на здоровье. Научные исследования продемонстрировали,…
Научные специалисты из Томского политехнического университета разработали инновационные композитные материалы, используя ниобий и прекерамическую бумагу,…
В борьбе с накоплением холестерина в крови и других вредных веществ, которые могут нанести вред…
Врач Ирина Купцова рассказала, какие комнатные растения можно купить для дома, чтобы очистить воздух от…
В жаркую погоду сладкое мороженое временно насыщает организм жирами и углеводами, но через короткое время…