Диетолог Тихомирова: Привычка пить воду натощак снижает риск образования тромбов

Один-два стакана воды, которые вы выпиваете натощак после сна, не только полезны для пробуждения, но и полезны для здоровья, в том числе помогают предотвратить ряд патологий, а также благотворно влияют на внешний вид и помогают бороться с лишним весом. Об этом «Известиям» рассказала Елена Тихомирова, врач общей практики и диетолог.

Она уточнила, что правило начинать свой день со стакана питьевой воды может помочь организму нормализовать водный баланс из-за потери жидкости во время сна, а также начать работу мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта.

«Гидратация тела предотвращает свертывание крови и, как следствие, уменьшает риск возникновения тромбов. Благодаря жидкой крови улучшается питание и работа мозга», — пояснила диетолог.

Врач также сказал, что правило пить воду по утрам помогает в борьбе с лишним весом, позволяет начать обменные процессы, а потребление достаточного количества воды в течение дня ускоряет их. Кроме того, вода натощак утоляет голод.

Помимо этого, стакан воды позволяет организму лучше бороться с патогенами, улучшая функцию лимфатической системы, а также помогает предотвратить камни в почках и инфекции мочевыводящих путей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клюква, брусника, облепиха, калина — все эти ягоды считаются суперпродуктом с концентрированными свойствами под тонкой плотной кожурой. Они содержат микроэлементы, витамины и антиоксиданты.