Питание

Диетолог Арзамасцев: Перепелиные яйца являются максимально полезными для пожилых

Перепелиные яйца содержат белок, а также витамины группы В, селен, витамин D, поэтому они могут быть максимально полезными в рационе пожилых людей. Об этом «Москве 24» сообщил Евгений Арзамасцев, диетолог и нутрициолог.

«Перепелиные яйца наиболее полезны для пожилых людей, потому что они содержат витамины группы B, включая B12. Его часто не хватает, и возникает анемия», — объяснил специалист.

Помимо этого, этот продукт считается хорошим источником белка. «Перепелиные яйца состоят из очень легко усваиваемого белка. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку у них часто возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. То есть переваривать белок обычно сложно», — сообщил диетолог. Диетолог Гинзбург прокомментировал инициативу по назначению БАДов врачами

«Перепелиные яйца содержат витамин D. пожилые люди часто пропускают его. Эта проблема может вызвать утечку кальция из костей. Остеопороз также является распространенной проблемой у пожилых людей», — добавил врач.

Кроме того, употребление перепелиных яиц поддерживает не только состояние костей, но и функцию щитовидной железы. «Перепелиные яйца являются источником большого количества селена. Это компонент, отвечающий за качество щитовидной железы. У многих пожилых людей есть проблемы с этим органом», — отмечает врач.

Яйца перепелов можно включать в рацион даже людям с избыточным весом, так как в продукте мало калорий. Чтобы получить пользу с утра, лучше употреблять их на завтрак, заключает Арзамасцев.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что двоение в глазах может свидетельствовать о развитии патологии или болезни. Эксперт отметил, что причин заболевания может быть несколько. Среди наиболее распространенных — переутомление и зрительная перегрузка.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

2 минуты назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

12 минут назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

23 минуты назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

38 минут назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

50 минут назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

59 минут назад