Здоровье

Диетолог Афинская: Темный шоколад и зеленый чай помогут в продлении жизни

Темные сорта шоколада и зеленый чай улучшают самочувствие человека и даже продлевают жизнь, так как богаты флавоноидами, констатировала в личном Telegram-канале член профессиональной диетологии и питания, российский врач-диетолог Лиза Афинская.

По словам  специалиста, именно флавониды, которые в природе содержатся и в других продуктах, также способны защитить человека от хронических заболеваний. При этом некоторые продукты содержат много флавоноидов, а в каких-то — их гораздо меньше.

«Примеры продуктов, которые богаты флавоноидами: чай (черный, зеленый), ягоды свежие и замороженные, острый перец, темный шоколад, травы и зелень (петрушка, тимьян, шпинат), красное вино», — написала Афинская.

Диетолог Соломатина: Темный изюм замедляет старение организма

Уточняется, что полезные свойства флавоноидов доказаны учеными. Важно помнить, что оздоровительный эффект этих веществ зависит от всего рациона питания, а не от употребления отдельных продуктов, тем более в чрезмерном количестве. Поэтому рекомендуется рационально рассчитать принцип питания, чтобы добиться желаемых результатов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение человека. Сам виноград богат полифенолами — видом антиоксидантов, которые замедляют старение организма, участвуют в укреплении сердечно-сосудистой и нервной системы, предотвращая окислительный стресс.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

5 минут назад

Nature Genetics: мутация в 62 генах может привести к кардиомиопатии

Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…

5 минут назад

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

16 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

25 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

28 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

37 минут назад