Терапевт Ольга Полторацкая рассказала, что происходит с человеческим организмом после того, как он преодолел возрастной рубеж в 30 лет.
По словам эксперта, возрастные изменения во внутренних системах начинаются с 30 лет, но при правильном подходе к своему здоровью вы можете продлить молодость и улучшить свое состояние. В первую очередь следует обратить внимание на работу сердца и сосудов.
«Уровень холестерина в крови следует проверять не реже одного раза в год», — сказала врач. Ревматолог Амара Эзеонеджи развеяла популярный миф о заболевании суставов
Если показатель выше 5,0 ммоль/л, лучше провести дополнительный детальный анализ и проконсультироваться с врачом. Вам придется скорректировать свой рацион и нормализовать свой вес, предотвратив ожирение. Запущенное состояние грозит инсультом и сердечным приступом.
Вторая проблема — эндокринная система, решающую роль в которой играет щитовидная железа. Далее — желудочно-кишечный тракт. Необходимо проверить, как работают желудок, кишечник, печень.
Кроме того, не стоит забывать о опорно-двигательном аппарате, так как с 30 лет сопротивление костей снижается. Для этого необходимо пройти тест и в случае дефицита начать прием кальция и витамина D, но только по назначению врача.
Для здоровья после 30 лет, как для мужчин, так и для женщин, подойдет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на организм, даже простые, но интенсивные и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Кроме того, важно провести УЗИ брюшной полости и контролировать свои чувства в целом, а также скорректировать уровень стресса, сообщают «Страсти».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты провели сравнительный анализ функциональных сетей мозга у пациентов с депрессией и здоровых людей. Такой подход позволил определить существенные различия, предполагается, что он значительно упростит диагностику заболевания.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…