Терапевт Ольга Полторацкая рассказала, что происходит с человеческим организмом после того, как он преодолел возрастной рубеж в 30 лет.
По словам эксперта, возрастные изменения во внутренних системах начинаются с 30 лет, но при правильном подходе к своему здоровью вы можете продлить молодость и улучшить свое состояние. В первую очередь следует обратить внимание на работу сердца и сосудов.
«Уровень холестерина в крови следует проверять не реже одного раза в год», — сказала врач. Ревматолог Амара Эзеонеджи развеяла популярный миф о заболевании суставов
Если показатель выше 5,0 ммоль/л, лучше провести дополнительный детальный анализ и проконсультироваться с врачом. Вам придется скорректировать свой рацион и нормализовать свой вес, предотвратив ожирение. Запущенное состояние грозит инсультом и сердечным приступом.
Вторая проблема — эндокринная система, решающую роль в которой играет щитовидная железа. Далее — желудочно-кишечный тракт. Необходимо проверить, как работают желудок, кишечник, печень.
Кроме того, не стоит забывать о опорно-двигательном аппарате, так как с 30 лет сопротивление костей снижается. Для этого необходимо пройти тест и в случае дефицита начать прием кальция и витамина D, но только по назначению врача.
Для здоровья после 30 лет, как для мужчин, так и для женщин, подойдет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на организм, даже простые, но интенсивные и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Кроме того, важно провести УЗИ брюшной полости и контролировать свои чувства в целом, а также скорректировать уровень стресса, сообщают «Страсти».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты провели сравнительный анализ функциональных сетей мозга у пациентов с депрессией и здоровых людей. Такой подход позволил определить существенные различия, предполагается, что он значительно упростит диагностику заболевания.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…