Здоровье

Педиатр Бурдакова предупредила об опасности протеиновых батончиков

Чем опасно чрезмерное включение в рацион питания протеиновых батончиков, рассказала российский врач-педиатр Виолетта Бурдакова. Об этом в четверг, 5 октября, сообщают «Известия».

По словам специалиста, протеиновые батончики должны быть только дополнением к разнообразному и сбалансированному питанию. Их количество не должно превышать 5-10% суточного рациона человека (примерно два батончика). Категорически отказаться от протеиновых батончиков рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам. Остальным перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Уточняется, что из-за высокой калорийности рекомендуется ограничиться только одним. В 50 граммах продукта может быть 200-270 килокаллорий. При регулярном употреблении двух и более батончиков есть риск набора лишнего веса. Особенно это опасно для людей, которые ведут пассивный образ жизни.

Нутрициолог Разаренова советует не есть сырники на завтрак

Кроме того, в состав протеиновых батончиков входит большое количество сахара и подсластителей, в том числе кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. То есть при их бесконтрольном употреблении существует риск влияния на углеводный обмен с последующим развитием избыточной массы тела, сахарного диабета второго типа, нарушения липидного обмена и развития патологий сердца и атеросклероза. Также наличие избыточного белка требует от организма больших запасов кальция для расщепления, недостаток микроэлемента может нарушить кальций-фосфорный обмен у человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-терапевт, врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова заявила о сомнительной пользе творожников. Это блюдо обладает высоким инсулиновым индексом и может привести в сочетании с другими продуктами к сахарному диабету.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад