Здоровье

Диетолог Ивашкевич сообщила, в чем польза клюквы, облепихи и калины

Природа приготовила для нас чудесные осенние ягоды. По запасам питательных веществ они также дают фору летним ягодам. Клюква, брусника, облепиха, калина — все эти ягоды считаются суперпродуктом с концентрированными свойствами под тонкой плотной кожурой.

«Клюква считается полезной благодаря своим микроэлементам, витаминам и антиоксидантам, — объясняет Анна Ивашкевич, диетолог и семейный терапевт. — Она содержит кальций, витамин С, магний, калий, витамины К и Е, натрий, фосфор, фолиевая кислота, витамины группы В, марганец, медь». Онколог Анастасия Поскрянова рассказала о провоцирующих рак канцерогенах

Клюква полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, обладает противовоспалительным действием и помогает снизить риск инфекций мочевыводящих путей. При всех положительных свойствах стоит отметить противопоказания — эту ягоду желательно включать в рацион людям с гастритом, мочекаменной болезнью и повышенной кислотностью желудка.

«Облепиха полезна при сезонных простудах, воспалительных процессах, сердечных заболеваниях, — говорит Ивашкевич, — но при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта облепиху желательно исключить из рациона».

Калина — лучшая ягода от простуды, но вкус у нее особенный. Он считается природным антибиотиком и, как показали исследования, иногда используется в качестве спазмолитического средства. От калины следует отказаться при гастрите, язве, повышенной кислотности желудка, аллергических реакциях, беременным и кормящим женщинам, заключает диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частое потребление чая предотвращает развитие диабета, кажется очень сомнительной. По мнению врача, напиток оказывает большее влияние на артериальное давление, так как может повысить тонус сосудов.

Степан Васильев

Последние статьи

РИАМО: ходьба помогает эффективно снижать вес

Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…

6 минут назад

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

13 минут назад

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

24 минуты назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

48 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

60 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

1 час назад