Врач Сидорович рекомендует снизить уровень гомоцистеина, инсулина и глюкозы

При появлении атеросклеротических бляшек на сосудах, в основном состоящих из смеси жиров (в первую очередь холестерина) и кальция, надо заниматься не снижением уровня холестерина в крови, а снижением уровня трех веществ, которые повреждают стенки сосудов, заметила врач общей практики Анна Сидорович. Об этом в среду, 4 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, эти вещества называются — гомоцистеин, инсулин и глюкоза.

«Просто взять и снизить холестерин статинами не является решением проблемы холестериновых бляшек — это лишь маскировка последствий, так как они запечатывают повреждения», — предупредила Сидорович.

В случае с гомоцистеином это можно сделать восполнением дефицита витаминов группы В. Гомоцистеин — непротеиногенная аминокислота с формулой HSCH2CH2CH(NH2)CO2H. Инсулин и глюкозу врач рекомендует снижать сокращением употребления сахара. Если нет противопоказаний (это важно, так как их немало), можно прибегнуть к интервальному питанию. Прием пищи два-три раза в день будет приводить только к двум-трем скачкам глюкозы, тогда как частое питание небольшими порциями приведет к такому же количеству скачков глюкозы.

Кроме того, настоятельно рекомендуется совершать прогулки после еды. Прогулка длиной в 20 минут тоже позволит снизить скачок глюкозы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Японии уже давно известно идеальное средство от холестерина. Это фермент наттокеназа, который содержится в ферментированных соевых бобах. Натто — традиционная японская еда, произведённая из сброженных соевых бобов, как правило, его блюдо едят на завтрак.