Здоровье

Врач Сидорович рекомендует снизить уровень гомоцистеина, инсулина и глюкозы

При появлении атеросклеротических бляшек на сосудах, в основном состоящих из смеси жиров (в первую очередь холестерина) и кальция, надо заниматься не снижением уровня холестерина в крови, а снижением уровня трех веществ, которые повреждают стенки сосудов, заметила врач общей практики Анна Сидорович. Об этом в среду, 4 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, эти вещества называются — гомоцистеин, инсулин и глюкоза.

«Просто взять и снизить холестерин статинами не является решением проблемы холестериновых бляшек — это лишь маскировка последствий, так как они запечатывают повреждения», — предупредила Сидорович.

В случае с гомоцистеином это можно сделать восполнением дефицита витаминов группы В. Гомоцистеин — непротеиногенная аминокислота с формулой HSCH2CH2CH(NH2)CO2H. Инсулин и глюкозу врач рекомендует снижать сокращением употребления сахара. Если нет противопоказаний (это важно, так как их немало), можно прибегнуть к интервальному питанию. Прием пищи два-три раза в день будет приводить только к двум-трем скачкам глюкозы, тогда как частое питание небольшими порциями приведет к такому же количеству скачков глюкозы.

Доктор Берг: Ферментированные соевые бобы помогают в чистке сосудов от бляшек

Кроме того, настоятельно рекомендуется совершать прогулки после еды. Прогулка длиной в 20 минут тоже позволит снизить скачок глюкозы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Японии уже давно известно идеальное средство от холестерина. Это фермент наттокеназа, который содержится в ферментированных соевых бобах. Натто — традиционная японская еда, произведённая из сброженных соевых бобов, как правило, его блюдо едят на завтрак.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад