Фото: ru.freepik.com/freepik
При появлении атеросклеротических бляшек на сосудах, в основном состоящих из смеси жиров (в первую очередь холестерина) и кальция, надо заниматься не снижением уровня холестерина в крови, а снижением уровня трех веществ, которые повреждают стенки сосудов, заметила врач общей практики Анна Сидорович. Об этом в среду, 4 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.
По словам специалиста, эти вещества называются — гомоцистеин, инсулин и глюкоза.
«Просто взять и снизить холестерин статинами не является решением проблемы холестериновых бляшек — это лишь маскировка последствий, так как они запечатывают повреждения», — предупредила Сидорович.
В случае с гомоцистеином это можно сделать восполнением дефицита витаминов группы В. Гомоцистеин — непротеиногенная аминокислота с формулой HSCH2CH2CH(NH2)CO2H. Инсулин и глюкозу врач рекомендует снижать сокращением употребления сахара. Если нет противопоказаний (это важно, так как их немало), можно прибегнуть к интервальному питанию. Прием пищи два-три раза в день будет приводить только к двум-трем скачкам глюкозы, тогда как частое питание небольшими порциями приведет к такому же количеству скачков глюкозы.
Кроме того, настоятельно рекомендуется совершать прогулки после еды. Прогулка длиной в 20 минут тоже позволит снизить скачок глюкозы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Японии уже давно известно идеальное средство от холестерина. Это фермент наттокеназа, который содержится в ферментированных соевых бобах. Натто — традиционная японская еда, произведённая из сброженных соевых бобов, как правило, его блюдо едят на завтрак.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…