Здоровье

Реабилитолог Клочков перечислил вредные привычки, провоцирующие боли в спине

Российский врач-реабилитолог Антон Клочков назвал основные вредные привычки, которые провоцируют у человека боли в спине. Об этом во вторник, 3 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, что важно исключение этих привычек, поскольку они не только провоцируют боли в спине, но и ускоряют износ позвонков и межпозвоночных дисков.

Уточняется, что противопоказано часто носить тяжелый рюкзак. Еще более вредит позвоночнику ношение рюкзака на одном плече, создающее усиленную нагрузку. Кроме того, факторами, вызывающие боли и приносящие вред спине, названы — сгорбленное положение сидя, в том числе за рабочим столом, и недостаток общей физической активности. Вредно также для спины спать на провисшем матрасе или неровном диване.

Терапевт рассказал, как помочь себе при резких болях в спине

Поэтому важно позаботиться о том, чтобы место для сна было комфортным, и правильной жесткости (как правило медиум). А выбирать спальный матрас важно также с учетом своих физиологических особенностей его хозяина (вес, рост).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам врача общей практики, заслуженного врача города Москвы и телеведущего Александра Мясникова, одной из наиболее частых причин болей в спине являются мышечные спазмы, при которых человек неудачно наклоняется. Также сильная боль в спине может быть вызвана грыжей, заболеваниями внутренних органов, остеопорозом (особенно у пожилых женщин) и даже сильным стрессом.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад