Реабилитолог Клочков перечислил вредные привычки, провоцирующие боли в спине

Российский врач-реабилитолог Антон Клочков назвал основные вредные привычки, которые провоцируют у человека боли в спине. Об этом во вторник, 3 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, что важно исключение этих привычек, поскольку они не только провоцируют боли в спине, но и ускоряют износ позвонков и межпозвоночных дисков.

Уточняется, что противопоказано часто носить тяжелый рюкзак. Еще более вредит позвоночнику ношение рюкзака на одном плече, создающее усиленную нагрузку. Кроме того, факторами, вызывающие боли и приносящие вред спине, названы — сгорбленное положение сидя, в том числе за рабочим столом, и недостаток общей физической активности. Вредно также для спины спать на провисшем матрасе или неровном диване.

Терапевт рассказал, как помочь себе при резких болях в спине

Поэтому важно позаботиться о том, чтобы место для сна было комфортным, и правильной жесткости (как правило медиум). А выбирать спальный матрас важно также с учетом своих физиологических особенностей его хозяина (вес, рост).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам врача общей практики, заслуженного врача города Москвы и телеведущего Александра Мясникова, одной из наиболее частых причин болей в спине являются мышечные спазмы, при которых человек неудачно наклоняется. Также сильная боль в спине может быть вызвана грыжей, заболеваниями внутренних органов, остеопорозом (особенно у пожилых женщин) и даже сильным стрессом.

Оксана Герасимова