Российский врач-реабилитолог Антон Клочков назвал основные вредные привычки, которые провоцируют у человека боли в спине. Об этом во вторник, 3 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.
По словам специалиста, что важно исключение этих привычек, поскольку они не только провоцируют боли в спине, но и ускоряют износ позвонков и межпозвоночных дисков.
Уточняется, что противопоказано часто носить тяжелый рюкзак. Еще более вредит позвоночнику ношение рюкзака на одном плече, создающее усиленную нагрузку. Кроме того, факторами, вызывающие боли и приносящие вред спине, названы — сгорбленное положение сидя, в том числе за рабочим столом, и недостаток общей физической активности. Вредно также для спины спать на провисшем матрасе или неровном диване.
Терапевт рассказал, как помочь себе при резких болях в спинеПоэтому важно позаботиться о том, чтобы место для сна было комфортным, и правильной жесткости (как правило медиум). А выбирать спальный матрас важно также с учетом своих физиологических особенностей его хозяина (вес, рост).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам врача общей практики, заслуженного врача города Москвы и телеведущего Александра Мясникова, одной из наиболее частых причин болей в спине являются мышечные спазмы, при которых человек неудачно наклоняется. Также сильная боль в спине может быть вызвана грыжей, заболеваниями внутренних органов, остеопорозом (особенно у пожилых женщин) и даже сильным стрессом.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…