Защищают организм человека, помогая снизить риски развития сахарного диабета второго типа регулярное употребление кисломолочных продуктов, особенно кефира, заявила российский диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Об этом во вторник, 3 октября, сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, именно ряженка и кефир повышают чувствительность инсулиновых рецепторов клеток мышечной и жировой ткани и помогают снизить уровень сахара крови.
Кроме того, кисломолочные продукты полезны и для работы ЖКТ, так как в ней содержатся нужные бактерии, кальций, магний, калий и витамины. Также продукты нужны для поддержания работы мозга и снижения уровня стресса.
Диетолог Гинзбург отнес кефир и творог к самым полезным кисломолочным продуктам«Наше настроение контролирует кишечник и питание, а на фоне дисбактериоза может усилиться тревожность и даже развивается невроз. Если использовать пробиотики в рационе — это позитивно отразится на работе мозга, из-за чего улучшается настроение и повышается активность эмоциональной сферы», — подчеркнула диетолог.
Резюмируя, она посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты также по причине благотворного влияния на кожу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самыми полезными кисломолочными продуктами являются кефир и творог, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Всего две порции этих продуктов восполнить суточную норму человека в кальции, бифидо- и лактобактериях.
Американские молекулярные биологи выяснили, что крайне важную роль непосредственно в развитии рассеянного склероза играют не…
Человеческий мозг в целом не разрушается и не стареет на протяжении всей жизни, при этом…
Российские молекулярные биологи создали универсальную платформу непосредственно для генной терапии от гемофилии Б, которая является…
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…