Фото: ru.freepik.com/ Автор jcomp
Защищают организм человека, помогая снизить риски развития сахарного диабета второго типа регулярное употребление кисломолочных продуктов, особенно кефира, заявила российский диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Об этом во вторник, 3 октября, сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, именно ряженка и кефир повышают чувствительность инсулиновых рецепторов клеток мышечной и жировой ткани и помогают снизить уровень сахара крови.
Кроме того, кисломолочные продукты полезны и для работы ЖКТ, так как в ней содержатся нужные бактерии, кальций, магний, калий и витамины. Также продукты нужны для поддержания работы мозга и снижения уровня стресса.
«Наше настроение контролирует кишечник и питание, а на фоне дисбактериоза может усилиться тревожность и даже развивается невроз. Если использовать пробиотики в рационе — это позитивно отразится на работе мозга, из-за чего улучшается настроение и повышается активность эмоциональной сферы», — подчеркнула диетолог.
Резюмируя, она посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты также по причине благотворного влияния на кожу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самыми полезными кисломолочными продуктами являются кефир и творог, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Всего две порции этих продуктов восполнить суточную норму человека в кальции, бифидо- и лактобактериях.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…