Здоровье

Нейробиолог Роршайб: Желание долго спать днём говорит о серьезных недугах

Нейробиолог из США, эксперт по сну Челси Роршайб заявила об опасности, которую таит в себе череда резких и необъяснимых желаний уснуть днём, предостерегая от длительного сна после обеда. Об этом в понедельник, 02 октября, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Newsweek.

По словам специалиста, именно дневной сон может положить начало возникновения различных серьезных болезней, а также сократить продолжительность жизни человека в целом.

Уточняется, что сам по себе долгий дневной сон может сбить у человека естественные биоритмы (циркадные ритмы), интенсивность различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, изменится. Среди наиболее вероятных заболеваний Роршайб называет ожирение, сахарный диабет, сердечные патологии и даже рак.

«Люди, которым нужен длительный сон, как правило, довольно утомлены и вялы в течение дня и, следовательно, с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни», — отметила она.

Мясников назвал неожиданный фактор риска атеросклероза — плохой сон

Но в то же время кратковременный дневной сон в 10-20 минут иногда бывает полезен для выработки концентрации внимания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-кардиолог, врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников перечислил, что повышенное верхнее давление, увеличенные показатели сахара и холестерина, а также курение являются главными причинами развития атеросклероза, обратив внимание также на менее очевидные факторы. Так, нерегулярный сон является также одним их факторов развития атеросклероза и способствует образованию бляшек в сосудах в 2 раза чаще. Рекомендуется вести такой образ жизни, чтобы просыпаться утром и засыпать вечером. В утренние часы повышается кортизол, мелатонин снижается. Нарушения циркадного ритма также увеличивают риск развития онкологии в 3 раза.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

4 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

8 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

22 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

35 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад