Здоровье

Нейробиолог Роршайб: Желание долго спать днём говорит о серьезных недугах

Нейробиолог из США, эксперт по сну Челси Роршайб заявила об опасности, которую таит в себе череда резких и необъяснимых желаний уснуть днём, предостерегая от длительного сна после обеда. Об этом в понедельник, 02 октября, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Newsweek.

По словам специалиста, именно дневной сон может положить начало возникновения различных серьезных болезней, а также сократить продолжительность жизни человека в целом.

Уточняется, что сам по себе долгий дневной сон может сбить у человека естественные биоритмы (циркадные ритмы), интенсивность различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, изменится. Среди наиболее вероятных заболеваний Роршайб называет ожирение, сахарный диабет, сердечные патологии и даже рак.

«Люди, которым нужен длительный сон, как правило, довольно утомлены и вялы в течение дня и, следовательно, с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни», — отметила она.

Мясников назвал неожиданный фактор риска атеросклероза — плохой сон

Но в то же время кратковременный дневной сон в 10-20 минут иногда бывает полезен для выработки концентрации внимания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-кардиолог, врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников перечислил, что повышенное верхнее давление, увеличенные показатели сахара и холестерина, а также курение являются главными причинами развития атеросклероза, обратив внимание также на менее очевидные факторы. Так, нерегулярный сон является также одним их факторов развития атеросклероза и способствует образованию бляшек в сосудах в 2 раза чаще. Рекомендуется вести такой образ жизни, чтобы просыпаться утром и засыпать вечером. В утренние часы повышается кортизол, мелатонин снижается. Нарушения циркадного ритма также увеличивают риск развития онкологии в 3 раза.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

19 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

29 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

43 минуты назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

54 минуты назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 часа назад