Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала виды уличной активности, которые не стоит увлекаться зимой. Ее слова передает «Спорт-Экспресс».
Эксперт призвала новичков отказаться от бега. «Из-за низкого уровня подготовки организм может быть не в состоянии выдерживать нагрузку вместе с температурой ниже нуля. Неподготовленная дыхательная система может быть более восприимчивой к респираторным заболеваниям», — пояснила тренер.
Специалист также предложила перенести занятия йогой с улицы в спортзал. Она отметила, что на занятиях часто используются статические позы, что приводит к более быстрому переохлаждению тела.
Кроме того, Бутова предложила отказаться от плавания в открытых бассейнах и водоемах. «Из-за холодной воды неподготовленный человек может испытывать сильные спазмы, которые негативно сказываются на самочувствии», — отмечает тренер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что предрасположенность к низкому кровяному давлению представляет ряд рисков для здоровья, поэтому важно знать о потенциальных рисках и внимательно следить за состоянием здоровья, включая гипотонику.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…