Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала виды уличной активности, которые не стоит увлекаться зимой. Ее слова передает «Спорт-Экспресс».
Эксперт призвала новичков отказаться от бега. «Из-за низкого уровня подготовки организм может быть не в состоянии выдерживать нагрузку вместе с температурой ниже нуля. Неподготовленная дыхательная система может быть более восприимчивой к респираторным заболеваниям», — пояснила тренер.
Специалист также предложила перенести занятия йогой с улицы в спортзал. Она отметила, что на занятиях часто используются статические позы, что приводит к более быстрому переохлаждению тела.
Кроме того, Бутова предложила отказаться от плавания в открытых бассейнах и водоемах. «Из-за холодной воды неподготовленный человек может испытывать сильные спазмы, которые негативно сказываются на самочувствии», — отмечает тренер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что предрасположенность к низкому кровяному давлению представляет ряд рисков для здоровья, поэтому важно знать о потенциальных рисках и внимательно следить за состоянием здоровья, включая гипотонику.
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…
В Сибирском государственном медицинском университете (Сибмед) начала работу единственная за Уралом аккредитованная лаборатория, специализирующаяся на…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…