Здоровье

Тренер Бутова посоветовала отказаться зимой от йоги, бега и плавания на улице

Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала виды уличной активности, которые не стоит увлекаться зимой. Ее слова передает «Спорт-Экспресс».

Эксперт призвала новичков отказаться от бега. «Из-за низкого уровня подготовки организм может быть не в состоянии выдерживать нагрузку вместе с температурой ниже нуля. Неподготовленная дыхательная система может быть более восприимчивой к респираторным заболеваниям», — пояснила тренер.

Специалист также предложила перенести занятия йогой с улицы в спортзал. Она отметила, что на занятиях часто используются статические позы, что приводит к более быстрому переохлаждению тела.

Кроме того, Бутова предложила отказаться от плавания в открытых бассейнах и водоемах. «Из-за холодной воды неподготовленный человек может испытывать сильные спазмы, которые негативно сказываются на самочувствии», — отмечает тренер.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что предрасположенность к низкому кровяному давлению представляет ряд рисков для здоровья, поэтому важно знать о потенциальных рисках и внимательно следить за состоянием здоровья, включая гипотонику.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к ракуВрач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к раку

Врач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к раку

Консерванты представляют собой добавки, которые помогают продлить срок хранения продуктов, защищая их от бактериального воздействия…

18 секунд назад
Доктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменциейДоктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменцией

Доктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменцией

Нейробиолог Эмили Макдоналд на своей странице в социальных сетях рассказала о привычках, которые могут негативно…

10 минут назад
Врач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцыВрач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцы

Врач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцы

«Это явление проявляется в том, что палец может «защёлкиваться» или «заедать» в согнутом положении, а…

22 минуты назад

Доцент Сепп: акне лечится ретиноидами и маслом чайного дерева

Доктор Владислав Сепп обсудил ключевые компоненты, которые должны входить в состав средств для борьбы с…

45 минут назад

Сомнолог Лебедева: недостаток сна повышает риск развития ожирения

Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые…

1 час назад

Доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие

На протяжении последних трех недель в России наблюдается высокий уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными…

1 час назад