Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала виды уличной активности, которые не стоит увлекаться зимой. Ее слова передает «Спорт-Экспресс».
Эксперт призвала новичков отказаться от бега. «Из-за низкого уровня подготовки организм может быть не в состоянии выдерживать нагрузку вместе с температурой ниже нуля. Неподготовленная дыхательная система может быть более восприимчивой к респираторным заболеваниям», — пояснила тренер.
Специалист также предложила перенести занятия йогой с улицы в спортзал. Она отметила, что на занятиях часто используются статические позы, что приводит к более быстрому переохлаждению тела.
Кроме того, Бутова предложила отказаться от плавания в открытых бассейнах и водоемах. «Из-за холодной воды неподготовленный человек может испытывать сильные спазмы, которые негативно сказываются на самочувствии», — отмечает тренер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что предрасположенность к низкому кровяному давлению представляет ряд рисков для здоровья, поэтому важно знать о потенциальных рисках и внимательно следить за состоянием здоровья, включая гипотонику.
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…