Onet: Эксперты по питанию не рекомендуют употреблять натощак бананы

Некоторые популярные продукты и напитки противопоказано употреблять на завтрак, заявляют эксперты по питанию. Об этом в воскресенье, 1 октября, сообщает портал Onet.

По словам специалистов, не рекомендуется есть натощак бананы. Плоды тропических фруктов содержат много магния, ускоряющий процесс переваривания и повышающий давление в сердечно-сосудистой системе организма.

Уточняется, что многим людям придется отказаться от повседневной привычки, начинать день со стакана цитрусовых соков. Содержащаяся в напитках кислота может спровоцировать изжогу, аллергию, гастрит и язву. Поэтому пить их рекомендуется только после завтрака. Также дрожжевые булочки лучше не употреблять натощак, поскольку они могут стимулировать перистальтику кишечника и вызывать боли в животе. От сладостей утром также лучше отказаться, потому что они оказывают негативное влияние на кислотно-щелочной баланс организма.

Кроме того, стоит внимательно относиться к выбору овощей на завтрак. Так, помидоры богаты дубильной кислотой, которая провоцирует раздражение желудка.

Наконец, не следует есть натощак йогурты — избыток пищеварительных кислот может убить полезную бактериальную флору, содержащуюся в этом типе молочных продуктов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление человеком слегка зеленого банана может оказать существенную помощь в предотвращении онкологических заболеваний, особенно у тех, кто подвержен генетической предрасположенности к онкологии, доказало научное исследование команды ученых из британских университетов Ньюкасла и Лидса.