Эндокринолог Шокур: Аллергикам противопоказано употребление орехов

Орехи считаются полезным продуктом, который оказывает благотворное влияние на многие системы организма. Однако есть группа людей, которым необходимо потреблять их с осторожностью, сообщила АиФ Светлана Шокур, медицинский эксперт и эндокринолог.

Люди, регулярно употребляющие орехи, могут испытывать множество преимуществ для здоровья. Они помогают снизить риск онкологических и сердечно-сосудистых патологий, снижают уровень стресса и благотворно влияют на гормональную систему, что особенно важно для тех, кто подвергается высоким интеллектуальным и физическим нагрузкам, а также для пожилых людей.

Орехи обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает их ценным продуктом для поддержания здоровья. Но потреблять орехи рекомендуется с осторожностью. Они очень калорийные и без контроля можно превысить ежедневное потребление калорий.

Неконтролируемое потребление орехов вызывает проблемы с пищеварением, вздутие живота и другой дискомфорт. Чтобы предотвратить аллергические реакции, необходимо знать, что у некоторых людей орехи могут вызывать аллергию. Симптомы аллергии включают отек губ, зуд во рту и горле и даже, в некоторых случаях, анафилактический шок. Поэтому людям, страдающим аллергией, следует проявлять особую осторожность при употреблении орехов, предупреждает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время тренировок в фитнес-зале люди тратят всего полчаса на тренировки, а остальное время проводят на беседах. Кроме того, чем дольше человек тренируется, тем он устает, поэтому лучше сократить тренировку, но все элементы выполнять качественно.