Три простые привычки могут помочь снизить риск развития деменции, которая проявляется в нарушениях памяти и функции мозга. Их назвала в интервью «Вечерней Москве» терапевт Татьяна Чернышова.
Во-первых, врач рекомендовал включить занятия спортом в повседневную жизнь, так как активность мозга напрямую связана с физическим благополучием. «Физически активные люди живут дольше без проблем с памятью», — добавила Чернышова. Диетологи напомнили, какой завтрак очень важен для здоровья человека
Во-вторых, важно пройтись по неизвестным маршрутам, чтобы мозг мог перемещаться в пространстве, а также пробовать новые вещи, такие как изучение языков, чтение стихов, разгадывание кроссвордов и чистка зубов другой рукой.
В-третьих, необходимо правильно питаться, так как это, наряду с двумя предыдущими факторами, играет решающую роль в профилактике деменции. «Сбалансированная диета с зеленью, фруктами и обработанными продуктами и обработанными продуктами является ключом к здоровью тела и разума», — заключила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если пациенты не проходят обследование, они никогда не узнают о повышении уровня холестерина. По словам врача, все люди старше 40 лет должны проверять уровень холестерина и его фракций не реже одного раза в год.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…