Три простые привычки могут помочь снизить риск развития деменции, которая проявляется в нарушениях памяти и функции мозга. Их назвала в интервью «Вечерней Москве» терапевт Татьяна Чернышова.
Во-первых, врач рекомендовал включить занятия спортом в повседневную жизнь, так как активность мозга напрямую связана с физическим благополучием. «Физически активные люди живут дольше без проблем с памятью», — добавила Чернышова. Диетологи напомнили, какой завтрак очень важен для здоровья человека
Во-вторых, важно пройтись по неизвестным маршрутам, чтобы мозг мог перемещаться в пространстве, а также пробовать новые вещи, такие как изучение языков, чтение стихов, разгадывание кроссвордов и чистка зубов другой рукой.
В-третьих, необходимо правильно питаться, так как это, наряду с двумя предыдущими факторами, играет решающую роль в профилактике деменции. «Сбалансированная диета с зеленью, фруктами и обработанными продуктами и обработанными продуктами является ключом к здоровью тела и разума», — заключила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если пациенты не проходят обследование, они никогда не узнают о повышении уровня холестерина. По словам врача, все люди старше 40 лет должны проверять уровень холестерина и его фракций не реже одного раза в год.
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…