Здоровье

Терапевт Чернышова: Изучение нового поможет снизить риск развития деменции

Три простые привычки могут помочь снизить риск развития деменции, которая проявляется в нарушениях памяти и функции мозга. Их назвала в интервью «Вечерней Москве» терапевт Татьяна Чернышова.

Во-первых, врач рекомендовал включить занятия спортом в повседневную жизнь, так как активность мозга напрямую связана с физическим благополучием. «Физически активные люди живут дольше без проблем с памятью», — добавила Чернышова. Диетологи напомнили, какой завтрак очень важен для здоровья человека

Во-вторых, важно пройтись по неизвестным маршрутам, чтобы мозг мог перемещаться в пространстве, а также пробовать новые вещи, такие как изучение языков, чтение стихов, разгадывание кроссвордов и чистка зубов другой рукой.

В-третьих, необходимо правильно питаться, так как это, наряду с двумя предыдущими факторами, играет решающую роль в профилактике деменции. «Сбалансированная диета с зеленью, фруктами и обработанными продуктами и обработанными продуктами является ключом к здоровью тела и разума», — заключила терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если пациенты не проходят обследование, они никогда не узнают о повышении уровня холестерина. По словам врача, все люди старше 40 лет должны проверять уровень холестерина и его фракций не реже одного раза в год.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

17 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

30 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад