Здоровье

Терапевт Чернышова: Изучение нового поможет снизить риск развития деменции

Три простые привычки могут помочь снизить риск развития деменции, которая проявляется в нарушениях памяти и функции мозга. Их назвала в интервью «Вечерней Москве» терапевт Татьяна Чернышова.

Во-первых, врач рекомендовал включить занятия спортом в повседневную жизнь, так как активность мозга напрямую связана с физическим благополучием. «Физически активные люди живут дольше без проблем с памятью», — добавила Чернышова. Диетологи напомнили, какой завтрак очень важен для здоровья человека

Во-вторых, важно пройтись по неизвестным маршрутам, чтобы мозг мог перемещаться в пространстве, а также пробовать новые вещи, такие как изучение языков, чтение стихов, разгадывание кроссвордов и чистка зубов другой рукой.

В-третьих, необходимо правильно питаться, так как это, наряду с двумя предыдущими факторами, играет решающую роль в профилактике деменции. «Сбалансированная диета с зеленью, фруктами и обработанными продуктами и обработанными продуктами является ключом к здоровью тела и разума», — заключила терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если пациенты не проходят обследование, они никогда не узнают о повышении уровня холестерина. По словам врача, все люди старше 40 лет должны проверять уровень холестерина и его фракций не реже одного раза в год.

Степан Васильев

Последние статьи

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

45 секунд назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

14 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

15 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

24 минуты назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

35 минут назад

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…

43 минуты назад