По словам врача Зухры Павловой, тяга к сладкому может быть вызвана недостатком магния в организме, сообщает «МедикФорум».
Эндокринолог подчеркивает, что дефицит магния в организме может быть вызван несколькими причинами, включая стресс, перегрузку и неправильное питание. Она также перечислила несколько симптомов, указывающих на дефицит магния, в том числе повышенную тягу к сладкому.
По словам Зухры Павловой, фаст-фуд и рафинированные продукты могут выводить магний из организма, что увеличивает его дефицит. Магний хорошо усваивается утром, поэтому, если у вас есть проблемы с бессонницей, рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием, как утром, так и вечером. Стоматолог Антонов: Сухость во рту указывает на сбои в щитовидной железе
Среди продуктов, препятствующих усвоению магния организмом, врач указывает на чай, кофе, соль, глютеновые продукты, рафинированное масло, сырые грибы и орехи. Токсичные вещества, такие как никотин и алкоголь, могут препятствовать всасыванию магния.
Чтобы компенсировать дефицит магния в организме, врач рекомендует употреблять продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые (пшеница, киноа), бобовые, шпинат, травы, курага, брокколи, бананы, орехи, семена (льняное семя, тыква) и темный шоколад. Также полезно принимать ванны с сульфатом магния, так как магний может эффективно проникать в организм через кожу и волосяные фолликулы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для здоровья человека очень важен первый прием пищи. Диетологи м медики считают, что во время завтрака необходимо съедать полноценное блюдо, так как он основной компонент здорового питания.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…