Здоровье

Доктор Мясников: Использование смартфона перед сном «сажает» сердце

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал россиянам о вредных привычках, которые ухудшают работу сердца.

По мнению эксперта, использование гаджетов перед сном плохо сказывается на нашем организме. Фактически, такой «ритуал» под воздействием света нарушает выработку мелатонина, гормона, выделяемого в темноте.

«Если уровень мелатонина ниже суточного, это не только онкология, но и сердце», — пояснил Мясников. Диетолог Шестакова назвала витамины, которые защитят от ковида и ОРВИ

Кроме того, привычка собирать все, что находится внутри, вредит сердцу, не позволяя высвободить обиду или другие негативные эмоции. Когда все это накапливается, уровень стресса повышается, а затем корни начинают изнашиваться. Поэтому важно научиться отпускать плохие эмоции, но не причинять вреда другим.

Также, как говорит собеседник, на наши сердца негативно влияет хаотичный график сна, а также привычка болеть «на ногах». Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, мясники рекомендуют внимательно следить за количеством простых углеводов в своем меню и умеренно употреблять сосудосуживающие капли, сообщает Smotrim.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что потребление фруктов и овощей оказывает положительное влияние на кардиометаболическое здоровье. Они влияют на нормализацию уровня сахара в крови, снижают кровяное давление и считаются эффективным методом борьбы с избыточным весом.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

8 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

10 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

20 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

27 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

28 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

32 минуты назад