По мнению диетолог Майкла Мосли, некоторые фрукты замедляют процесс снижения веса, и он рекомендует избегать их потребления. Вместо этого он рекомендует применять средиземноморскую диету, которая включат фрукты, овощи, рыбу, цельнозерновые и бобовые, сообщает «Чемпионат».
Одним из основных фактов доктора Мосли против употребления трех сладких тропических фруктов — дыни, ананаса и манго — является повышенное содержание сахара в их составе. Он поясняет, что сахар замедляет процесс уменьшения веса, поскольку организм использует его как источник энергии вместо жировых запасов. Роспотребнадзор: Правила, которые помогут не допустить развитие болезней сердца
Диетолог советует отдать предпочтение грушам, ягодам и яблокам. Эти фрукты станут отличной заменой, потому что они содержат мало сахара и содержат пищевые волокна, помогающие насытить организм и контролировать аппетит.
По словам Майкла Мосли, люди, которые хотят побаловать себя сладким, могут употребить небольшой кусочек темного шоколада. Научная работа 2016 года, опубликованная в журнале Nutrition Science, показала, что в составе темного шоколада присутствуют фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты и защищают организм от различных патологий, включая рак и болезни сердца.
Диетолог советует применять сбалансированный подход к питанию при похудании. Он рекомендует избегать фруктов с высоким содержанием сахара и рекомендует включать в свой рацион ягоды, яблоки и груши, а также употреблять темный шоколад в умеренных количествах, чтобы удовлетворить тягу к сладкому.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак молочной железы протекает бессимптомно — ничего не болит, болезнь сама себя не проявляет. Как правило, женщины обнаруживают опухоли самостоятельно, часто случайно, с помощью УЗИ или маммографии.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…