Питание

Диетолог Мосли сообщил, что манго, дыня и ананас могут помешать похудению

По мнению диетолог Майкла Мосли, некоторые фрукты замедляют процесс снижения веса, и он рекомендует избегать их потребления. Вместо этого он рекомендует применять средиземноморскую диету, которая включат фрукты, овощи, рыбу, цельнозерновые и бобовые, сообщает «Чемпионат».

Одним из основных фактов доктора Мосли против употребления трех сладких тропических фруктов — дыни, ананаса и манго — является повышенное содержание сахара в их составе. Он поясняет, что сахар замедляет процесс уменьшения веса, поскольку организм использует его как источник энергии вместо жировых запасов. Роспотребнадзор: Правила, которые помогут не допустить развитие болезней сердца

Диетолог советует отдать предпочтение грушам, ягодам и яблокам. Эти фрукты станут отличной заменой, потому что они содержат мало сахара и содержат пищевые волокна, помогающие насытить организм и контролировать аппетит.

По словам Майкла Мосли, люди, которые хотят побаловать себя сладким, могут употребить небольшой кусочек темного шоколада. Научная работа 2016 года, опубликованная в журнале Nutrition Science, показала, что в составе темного шоколада присутствуют фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты и защищают организм от различных патологий, включая рак и болезни сердца.

Диетолог советует применять сбалансированный подход к питанию при похудании. Он рекомендует избегать фруктов с высоким содержанием сахара и рекомендует включать в свой рацион ягоды, яблоки и груши, а также употреблять темный шоколад в умеренных количествах, чтобы удовлетворить тягу к сладкому.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак молочной железы протекает бессимптомно — ничего не болит, болезнь сама себя не проявляет. Как правило, женщины обнаруживают опухоли самостоятельно, часто случайно, с помощью УЗИ или маммографии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

22 секунды назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

10 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

22 минуты назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

35 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

46 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

1 час назад