По мнению диетолог Майкла Мосли, некоторые фрукты замедляют процесс снижения веса, и он рекомендует избегать их потребления. Вместо этого он рекомендует применять средиземноморскую диету, которая включат фрукты, овощи, рыбу, цельнозерновые и бобовые, сообщает «Чемпионат».
Одним из основных фактов доктора Мосли против употребления трех сладких тропических фруктов — дыни, ананаса и манго — является повышенное содержание сахара в их составе. Он поясняет, что сахар замедляет процесс уменьшения веса, поскольку организм использует его как источник энергии вместо жировых запасов. Роспотребнадзор: Правила, которые помогут не допустить развитие болезней сердца
Диетолог советует отдать предпочтение грушам, ягодам и яблокам. Эти фрукты станут отличной заменой, потому что они содержат мало сахара и содержат пищевые волокна, помогающие насытить организм и контролировать аппетит.
По словам Майкла Мосли, люди, которые хотят побаловать себя сладким, могут употребить небольшой кусочек темного шоколада. Научная работа 2016 года, опубликованная в журнале Nutrition Science, показала, что в составе темного шоколада присутствуют фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты и защищают организм от различных патологий, включая рак и болезни сердца.
Диетолог советует применять сбалансированный подход к питанию при похудании. Он рекомендует избегать фруктов с высоким содержанием сахара и рекомендует включать в свой рацион ягоды, яблоки и груши, а также употреблять темный шоколад в умеренных количествах, чтобы удовлетворить тягу к сладкому.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак молочной железы протекает бессимптомно — ничего не болит, болезнь сама себя не проявляет. Как правило, женщины обнаруживают опухоли самостоятельно, часто случайно, с помощью УЗИ или маммографии.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…