Диетолог Мосли сообщил, что манго, дыня и ананас могут помешать похудению

По мнению диетолог Майкла Мосли, некоторые фрукты замедляют процесс снижения веса, и он рекомендует избегать их потребления. Вместо этого он рекомендует применять средиземноморскую диету, которая включат фрукты, овощи, рыбу, цельнозерновые и бобовые, сообщает «Чемпионат».

Одним из основных фактов доктора Мосли против употребления трех сладких тропических фруктов — дыни, ананаса и манго — является повышенное содержание сахара в их составе. Он поясняет, что сахар замедляет процесс уменьшения веса, поскольку организм использует его как источник энергии вместо жировых запасов.

Диетолог советует отдать предпочтение грушам, ягодам и яблокам. Эти фрукты станут отличной заменой, потому что они содержат мало сахара и содержат пищевые волокна, помогающие насытить организм и контролировать аппетит.

По словам Майкла Мосли, люди, которые хотят побаловать себя сладким, могут употребить небольшой кусочек темного шоколада. Научная работа 2016 года, опубликованная в журнале Nutrition Science, показала, что в составе темного шоколада присутствуют фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты и защищают организм от различных патологий, включая рак и болезни сердца.

Диетолог советует применять сбалансированный подход к питанию при похудании. Он рекомендует избегать фруктов с высоким содержанием сахара и рекомендует включать в свой рацион ягоды, яблоки и груши, а также употреблять темный шоколад в умеренных количествах, чтобы удовлетворить тягу к сладкому.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак молочной железы протекает бессимптомно — ничего не болит, болезнь сама себя не проявляет. Как правило, женщины обнаруживают опухоли самостоятельно, часто случайно, с помощью УЗИ или маммографии.