Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что с возрастом поверхности суставов становятся менее эластичными, изнашиваются и вызывают дискомфорт.
Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые занимают 10-15 минут в день. Перед началом тренировки важно разогреть мышцы, но для этого не требуется специального оборудования. Психолог Тхостов: Стремящиеся добиваться своего люди, склонны к инфарктам
Если упражнение вызывает боль, его следует немедленно прекратить и наложить специальную повязку для защиты проблемных суставов. По данным портала Life, рекомендуется обратиться к терапевту и ортопеду, чтобы определить наличие хронических заболеваний и назначить соответствующие анализы.
«Но стоит обратить внимание на обувь. Независимо от того, насколько вы хотите заниматься босиком, в шлепанцах или домашних тапочках, не стоит этого сделать», – отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние десятилетия был достигнут «невероятный» прогресс в хирургическом лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиохирург признал, что через определенное время человек с врожденным пороком сердца может «стать олимпийским чемпионом».
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…