Здоровье

Врач Демьяновская: Избежать проблем с суставами помогут специальные упражнения

Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что с возрастом поверхности суставов становятся менее эластичными, изнашиваются и вызывают дискомфорт.

Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые занимают 10-15 минут в день. Перед началом тренировки важно разогреть мышцы, но для этого не требуется специального оборудования. Психолог Тхостов: Стремящиеся добиваться своего люди, склонны к инфарктам

Если упражнение вызывает боль, его следует немедленно прекратить и наложить специальную повязку для защиты проблемных суставов. По данным портала Life, рекомендуется обратиться к терапевту и ортопеду, чтобы определить наличие хронических заболеваний и назначить соответствующие анализы.

«Но стоит обратить внимание на обувь. Независимо от того, насколько вы хотите заниматься босиком, в шлепанцах или домашних тапочках, не стоит этого сделать», – отмечает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние десятилетия был достигнут «невероятный» прогресс в хирургическом лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиохирург признал, что через определенное время человек с врожденным пороком сердца может «стать олимпийским чемпионом».

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

6 минут назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

18 минут назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

27 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

59 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

2 часа назад