Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что с возрастом поверхности суставов становятся менее эластичными, изнашиваются и вызывают дискомфорт.
Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые занимают 10-15 минут в день. Перед началом тренировки важно разогреть мышцы, но для этого не требуется специального оборудования. Психолог Тхостов: Стремящиеся добиваться своего люди, склонны к инфарктам
Если упражнение вызывает боль, его следует немедленно прекратить и наложить специальную повязку для защиты проблемных суставов. По данным портала Life, рекомендуется обратиться к терапевту и ортопеду, чтобы определить наличие хронических заболеваний и назначить соответствующие анализы.
«Но стоит обратить внимание на обувь. Независимо от того, насколько вы хотите заниматься босиком, в шлепанцах или домашних тапочках, не стоит этого сделать», – отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние десятилетия был достигнут «невероятный» прогресс в хирургическом лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиохирург признал, что через определенное время человек с врожденным пороком сердца может «стать олимпийским чемпионом».
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…