Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что с возрастом поверхности суставов становятся менее эластичными, изнашиваются и вызывают дискомфорт.
Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые занимают 10-15 минут в день. Перед началом тренировки важно разогреть мышцы, но для этого не требуется специального оборудования. Психолог Тхостов: Стремящиеся добиваться своего люди, склонны к инфарктам
Если упражнение вызывает боль, его следует немедленно прекратить и наложить специальную повязку для защиты проблемных суставов. По данным портала Life, рекомендуется обратиться к терапевту и ортопеду, чтобы определить наличие хронических заболеваний и назначить соответствующие анализы.
«Но стоит обратить внимание на обувь. Независимо от того, насколько вы хотите заниматься босиком, в шлепанцах или домашних тапочках, не стоит этого сделать», – отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние десятилетия был достигнут «невероятный» прогресс в хирургическом лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиохирург признал, что через определенное время человек с врожденным пороком сердца может «стать олимпийским чемпионом».
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…