Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что с возрастом поверхности суставов становятся менее эластичными, изнашиваются и вызывают дискомфорт.
Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые занимают 10-15 минут в день. Перед началом тренировки важно разогреть мышцы, но для этого не требуется специального оборудования. Психолог Тхостов: Стремящиеся добиваться своего люди, склонны к инфарктам
Если упражнение вызывает боль, его следует немедленно прекратить и наложить специальную повязку для защиты проблемных суставов. По данным портала Life, рекомендуется обратиться к терапевту и ортопеду, чтобы определить наличие хронических заболеваний и назначить соответствующие анализы.
«Но стоит обратить внимание на обувь. Независимо от того, насколько вы хотите заниматься босиком, в шлепанцах или домашних тапочках, не стоит этого сделать», – отмечает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние десятилетия был достигнут «невероятный» прогресс в хирургическом лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиохирург признал, что через определенное время человек с врожденным пороком сердца может «стать олимпийским чемпионом».
Врачи спасли 14-летнего подростка из Приморья, который впал в кому после приёма опасного лекарства. Об этом сообщили в пресс-службе…
Отказ от сахара может ощутимо повлиять на самочувствие уже в первые недели. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, её слова…
Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми, важны не только цели, к которым мы стремимся, но и то, зачем мы это делаем. Об этом…
Если человек неожиданно теряет сознание на несколько секунд, это может быть обычным обмороком. Причина проста: на короткое…
Перед тем, как ребёнку назначают анестезию, врач-анестезиолог проводит беседу с родителями и оценивает состояние пациента. Эта процедура —…
Мозг хранит воспоминания о пищевом отравлении в конкретной точке — нейробиологи нашли этот участок, работая с мышами. Исследование провели…
