Здоровье

Ученые из США: Ходьба по лестнице снижает риск болезней сердца на 20%

Ученые из Тулейнского университета, который находится в Луизианне (США), выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней каждый день в значительной степени снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Atherosclerosis, передает Doctor.rambler.ru.

Cогласно сообщению, авторы провели обширный анализ анкетных данных 450 тысяч взрослых людей из Британского биобанка (включает истории болезни жителей Великобритании). Медианное время наблюдения за ними составило 12,5 лет. Учеными была рассчитана предрасположенность участников к сердечно-сосудистым заболеваниям на основе семейной истории болезней и анкетных данных на тему образа жизни.

Уточняется, что исследование показало, что ежедневный подъем по лестнице связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, причем существует определенная корреляция: чем больше ступенек проходит человек, тем меньше риск. Особенно полезной ходьба по лестнице оказалась для людей с наиболее высоким риском сердечных заболеваний.

Кардиолог Шляхто развеял популярный миф о «полезной рюмочке»

«Короткие периоды высокоинтенсивной нагрузки во время подъема по лестнице — эффективный и не требующий большого времени способ улучшить здоровье сердечной и дыхательной систем, а также и липидный профиль, особенно для тех, кто по каким-то не может выполнить текущие рекомендации по физической активности. Результаты научного исследования подчеркивают потенциальные преимущества подъема по лестнице как первичной меры профилактики заболеваний сердца и сосудов», — отметили авторы работы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам профессора, академика РАН, президента Российского кардиологического общества​ Евгения Шляхто, безопасных или полезных для сердца доз алкоголя не существует, поэтому ради здоровья лучше воздержаться от употребления крепких напитков.

Оксана Герасимова

Последние статьи

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

5 минут назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

11 минут назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

13 минут назад

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

37 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

38 минут назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

1 час назад