Ученым из Сиднейского университета в Австралии доказали, что недолговременные периоды «случайной» активности (2-3 минуты) могут помочь уменьшить риск сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в пятницу, 29 сентября, сообщает Doctor.rambler.ru со ссылкой на DailyMail.
Согласно сообщению Lancet Public Health, ходе исследования специалистами проводилось наблюдение за участниками эксперимента. Были отобраны более 25 000 взрослых людей, которые носили фитнес-браслеты, отслеживающие их физическую активность. При этом эти люди не занимались спортом и не выполняли никакие специальные физические упражнения.
В результате ученые обнаружили, что небольшие «случайные» физические активности длительностью до 10 минут, к примеру мытье пола, оказались способны снижать риск возникновения проблем с сердцем.
Так, движения хотя бы в течение двух-трех минут, по утверждению ученых, снижает риск инсульта и сердечного приступа на 29%, а риск смертности в этом случае понижается на 44%, по сравнению с активностью продолжительностью менее минуты.
По словам автора исследования Эммануэля Стаматакиса отметил, к таким активностям, которые приносят пользу здоровью, вполне можно отнести мытье полов дома или простой подъем по лестнице. Полезен любой вид активности. Его коллега доктор Мэтью Ахмади добавил, чем дольше длится период активности, тем больше пользы человек в итоге получит.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Тулейнского университета, который находится в Луизианне (США), выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
По статистике, более 20% владельцев домашних животных регулярно спят со своими питомцами. Полезно ли спать…
Тревога может быть продуктивной и непродуктивной, сообщил "Известиям" психотерапевт, клинический психолог Сергей Мартынов. При этом…
Квашеная капуста - традиционный продукт во многих странах. Ее вкус знаком всем, не все знают,…
Нутрициолог посоветовала россиянам сочетать алкоголь с водой, чтобы уменьшить тяжесть осложнений. Ацетилцистеин также помогает уменьшить…
Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от "молчаливой болезни". Так еще называют остеопороз. Заболевание получило…
Редька бывает зеленой, белой и даже черной. Влияет ли цвет на вкус и пользу этого…