Ученым из Сиднейского университета в Австралии доказали, что недолговременные периоды «случайной» активности (2-3 минуты) могут помочь уменьшить риск сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в пятницу, 29 сентября, сообщает Doctor.rambler.ru со ссылкой на DailyMail.
Согласно сообщению Lancet Public Health, ходе исследования специалистами проводилось наблюдение за участниками эксперимента. Были отобраны более 25 000 взрослых людей, которые носили фитнес-браслеты, отслеживающие их физическую активность. При этом эти люди не занимались спортом и не выполняли никакие специальные физические упражнения.
В результате ученые обнаружили, что небольшие «случайные» физические активности длительностью до 10 минут, к примеру мытье пола, оказались способны снижать риск возникновения проблем с сердцем.
Так, движения хотя бы в течение двух-трех минут, по утверждению ученых, снижает риск инсульта и сердечного приступа на 29%, а риск смертности в этом случае понижается на 44%, по сравнению с активностью продолжительностью менее минуты.
По словам автора исследования Эммануэля Стаматакиса отметил, к таким активностям, которые приносят пользу здоровью, вполне можно отнести мытье полов дома или простой подъем по лестнице. Полезен любой вид активности. Его коллега доктор Мэтью Ахмади добавил, чем дольше длится период активности, тем больше пользы человек в итоге получит.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Тулейнского университета, который находится в Луизианне (США), выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко, когда человек…
Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…
Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…
Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и…
Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…
Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…