Ученым из Сиднейского университета в Австралии доказали, что недолговременные периоды «случайной» активности (2-3 минуты) могут помочь уменьшить риск сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в пятницу, 29 сентября, сообщает Doctor.rambler.ru со ссылкой на DailyMail.
Согласно сообщению Lancet Public Health, ходе исследования специалистами проводилось наблюдение за участниками эксперимента. Были отобраны более 25 000 взрослых людей, которые носили фитнес-браслеты, отслеживающие их физическую активность. При этом эти люди не занимались спортом и не выполняли никакие специальные физические упражнения.
В результате ученые обнаружили, что небольшие «случайные» физические активности длительностью до 10 минут, к примеру мытье пола, оказались способны снижать риск возникновения проблем с сердцем.
Так, движения хотя бы в течение двух-трех минут, по утверждению ученых, снижает риск инсульта и сердечного приступа на 29%, а риск смертности в этом случае понижается на 44%, по сравнению с активностью продолжительностью менее минуты.
По словам автора исследования Эммануэля Стаматакиса отметил, к таким активностям, которые приносят пользу здоровью, вполне можно отнести мытье полов дома или простой подъем по лестнице. Полезен любой вид активности. Его коллега доктор Мэтью Ахмади добавил, чем дольше длится период активности, тем больше пользы человек в итоге получит.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Тулейнского университета, который находится в Луизианне (США), выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…