Растет число вирусных инфекций, приближается волна гриппа и растет заболеваемость коронавирусом. Врачи советуют не забывать о вакцинации и рекомендуют усилить профилактические меры. Есть три витамина, доказавшие свою эффективность и которые помогают бороться с вирусами.
Если вы часто находитесь в общественных местах, трудно полностью защитить себя от вирусов, но вы можете заразиться болезнью в легкой форме, если будете следовать рекомендациям экспертов. Врач Марина Шестакова советует не забывать о витаминах. Три из них оказались эффективными и помогают не заболеть в сезон ОРВИ, пишет «Доктор Питер». Диетолог Соломатина назвала продукты, которые поддерживают работу сердца
«Есть витамины, которые защищают вас и ваших детей во время роста вирусных инфекций, — говорит диетолог Марина Шестакова. — Их эффективность доказана. Они показали себя как можно лучше во время предыдущих эпидемий»
Витамин D3 на первом месте. В идеале оптимально пройти тестирование, увидеть его уровень. Хорошо, если его показатель не ниже 60 в крови. В профилактических целях его лучше принимать по назначению врача. Цинк занимает второе место. Это очень важный минерал, которого очень мало в пище, но он помогает нашему иммунитету. Цинк следует принимать во время еды в течение 1-2 месяцев, дозу также назначает специалист.
На третьем месте находится главный антиоксидант, витамин С, который работает ежедневно, предотвращая активацию вирусов в вашем организме. С дозировкой нужно быть осторожным, не переусердствовать, объясняет Марина Шестакова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление сельди вредит тем, у кого есть склонность к отечности, гипертония и заболевания почек. После засолки сельди, в ней остается много соли и хотя и она содержит много полезных веществ, излишек соли создает задержку жидкости в организме.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…