Растет число вирусных инфекций, приближается волна гриппа и растет заболеваемость коронавирусом. Врачи советуют не забывать о вакцинации и рекомендуют усилить профилактические меры. Есть три витамина, доказавшие свою эффективность и которые помогают бороться с вирусами.
Если вы часто находитесь в общественных местах, трудно полностью защитить себя от вирусов, но вы можете заразиться болезнью в легкой форме, если будете следовать рекомендациям экспертов. Врач Марина Шестакова советует не забывать о витаминах. Три из них оказались эффективными и помогают не заболеть в сезон ОРВИ, пишет «Доктор Питер». Диетолог Соломатина назвала продукты, которые поддерживают работу сердца
«Есть витамины, которые защищают вас и ваших детей во время роста вирусных инфекций, — говорит диетолог Марина Шестакова. — Их эффективность доказана. Они показали себя как можно лучше во время предыдущих эпидемий»
Витамин D3 на первом месте. В идеале оптимально пройти тестирование, увидеть его уровень. Хорошо, если его показатель не ниже 60 в крови. В профилактических целях его лучше принимать по назначению врача. Цинк занимает второе место. Это очень важный минерал, которого очень мало в пище, но он помогает нашему иммунитету. Цинк следует принимать во время еды в течение 1-2 месяцев, дозу также назначает специалист.
На третьем месте находится главный антиоксидант, витамин С, который работает ежедневно, предотвращая активацию вирусов в вашем организме. С дозировкой нужно быть осторожным, не переусердствовать, объясняет Марина Шестакова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление сельди вредит тем, у кого есть склонность к отечности, гипертония и заболевания почек. После засолки сельди, в ней остается много соли и хотя и она содержит много полезных веществ, излишек соли создает задержку жидкости в организме.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
