Травматолог Федосенко: На дефицит витаминов без анализов указывают синяки и утомляемость

Человеческий организм обычно всегда подает специфические сигналы, когда ему не хватает необходимых витаминов. Поэтому при анализе своего собственного состояния, можно понять, как именно следует изменить рацион питания, заявил российский врач-травматолог Михаил Федосенко. Об этом в четверг, 28 сентября, сообщает портал Informing.Ru.

По словам специалиста, при появлении судорог в нижних конечностях, следует дополнительно принимать магний. Как правило, люди об этом информированы.

Уточняется, что в случае, если на коже появляются белые пятна и пигментация заметна на лице (витилиго), то можно говорить о дефиците меди в организме. Появление белых пятен на ногтях, означает, что организму человека не хватает цинка. Сухая кожа подает сигнал, что не хватает витаминов А и Е. Если организму не хватает витамина В, то тогда ухудшается чувствительность всех конечностей (рук и ног), может возникать их онемение.

Кроме того, усталость и быстрая утомляемость человека указывают на дефицит витамина D и нехватку железа. Если синяки появляются от легких ударов и прикосновений, то организму необходимы витамины К и С.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне растущей популярности в России так называемых витаминных капельниц, педиатр Виолетта Бурдакова, популярно объяснила, каковы правила приема витаминных комплексов для пользы организма человека.  перед началом приёма любых добавок, в том числе витаминно-минеральных комплексов, необходимо обязательно обратиться за консультацией ко врачу.