Здоровье

Травматолог Федосенко: На дефицит витаминов без анализов указывают синяки и утомляемость

Человеческий организм обычно всегда подает специфические сигналы, когда ему не хватает необходимых витаминов. Поэтому при анализе своего собственного состояния, можно понять, как именно следует изменить рацион питания, заявил российский врач-травматолог Михаил Федосенко. Об этом в четверг, 28 сентября, сообщает портал Informing.Ru.

По словам специалиста, при появлении судорог в нижних конечностях, следует дополнительно принимать магний. Как правило, люди об этом информированы.

Уточняется, что в случае, если на коже появляются белые пятна и пигментация заметна на лице (витилиго), то можно говорить о дефиците меди в организме. Появление белых пятен на ногтях, означает, что организму человека не хватает цинка. Сухая кожа подает сигнал, что не хватает витаминов А и Е. Если организму не хватает витамина В, то тогда ухудшается чувствительность всех конечностей (рук и ног), может возникать их онемение.

Педиатр Бурдакова: Бесконтрольный приём БАДов и витаминов вызывает неприятные побочные эффекты

Кроме того, усталость и быстрая утомляемость человека указывают на дефицит витамина D и нехватку железа. Если синяки появляются от легких ударов и прикосновений, то организму необходимы витамины К и С.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне растущей популярности в России так называемых витаминных капельниц, педиатр Виолетта Бурдакова, популярно объяснила, каковы правила приема витаминных комплексов для пользы организма человека.  перед началом приёма любых добавок, в том числе витаминно-минеральных комплексов, необходимо обязательно обратиться за консультацией ко врачу.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

3 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

17 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

27 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

41 минута назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

54 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад