Здоровье

Травматолог Федосенко: На дефицит витаминов без анализов указывают синяки и утомляемость

Человеческий организм обычно всегда подает специфические сигналы, когда ему не хватает необходимых витаминов. Поэтому при анализе своего собственного состояния, можно понять, как именно следует изменить рацион питания, заявил российский врач-травматолог Михаил Федосенко. Об этом в четверг, 28 сентября, сообщает портал Informing.Ru.

По словам специалиста, при появлении судорог в нижних конечностях, следует дополнительно принимать магний. Как правило, люди об этом информированы.

Уточняется, что в случае, если на коже появляются белые пятна и пигментация заметна на лице (витилиго), то можно говорить о дефиците меди в организме. Появление белых пятен на ногтях, означает, что организму человека не хватает цинка. Сухая кожа подает сигнал, что не хватает витаминов А и Е. Если организму не хватает витамина В, то тогда ухудшается чувствительность всех конечностей (рук и ног), может возникать их онемение.

Педиатр Бурдакова: Бесконтрольный приём БАДов и витаминов вызывает неприятные побочные эффекты

Кроме того, усталость и быстрая утомляемость человека указывают на дефицит витамина D и нехватку железа. Если синяки появляются от легких ударов и прикосновений, то организму необходимы витамины К и С.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне растущей популярности в России так называемых витаминных капельниц, педиатр Виолетта Бурдакова, популярно объяснила, каковы правила приема витаминных комплексов для пользы организма человека.  перед началом приёма любых добавок, в том числе витаминно-минеральных комплексов, необходимо обязательно обратиться за консультацией ко врачу.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

11 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

51 минута назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

1 час назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 час назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

1 час назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

2 часа назад