Терапевт Андрей Кондрахин рассказал о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет Life.ru.
Специалист отметил, что физическая активность имеет большое значение. Он рекомендовал тренироваться не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Эпидемиолог Крючков: Оспа обезьян передается с телесными жидкостями при ПА
«Хороший сон также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Вы должны стремиться спать от семи до восьми часов в день. Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем», — пояснил терапевт.
Кроме того, стресс является одной из основных причин сердечных заболеваний. Врач посоветует вам сосредоточиться на психологическом состоянии и регулярно выполнять упражнения на расслабление, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак легких протекает бессимптомно на ранних стадиях, но некоторые изменения в состоянии человека могут указывать на его прогрессирование. Усталость, одышка и охриплость могут указывать на развитие онкологии.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…