Терапевт Андрей Кондрахин рассказал о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет Life.ru.
Специалист отметил, что физическая активность имеет большое значение. Он рекомендовал тренироваться не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Эпидемиолог Крючков: Оспа обезьян передается с телесными жидкостями при ПА
«Хороший сон также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Вы должны стремиться спать от семи до восьми часов в день. Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем», — пояснил терапевт.
Кроме того, стресс является одной из основных причин сердечных заболеваний. Врач посоветует вам сосредоточиться на психологическом состоянии и регулярно выполнять упражнения на расслабление, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак легких протекает бессимптомно на ранних стадиях, но некоторые изменения в состоянии человека могут указывать на его прогрессирование. Усталость, одышка и охриплость могут указывать на развитие онкологии.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…