Терапевт Андрей Кондрахин рассказал о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет Life.ru.
Специалист отметил, что физическая активность имеет большое значение. Он рекомендовал тренироваться не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Эпидемиолог Крючков: Оспа обезьян передается с телесными жидкостями при ПА
«Хороший сон также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Вы должны стремиться спать от семи до восьми часов в день. Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем», — пояснил терапевт.
Кроме того, стресс является одной из основных причин сердечных заболеваний. Врач посоветует вам сосредоточиться на психологическом состоянии и регулярно выполнять упражнения на расслабление, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак легких протекает бессимптомно на ранних стадиях, но некоторые изменения в состоянии человека могут указывать на его прогрессирование. Усталость, одышка и охриплость могут указывать на развитие онкологии.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…