Здоровье

Терапевт Кондрахин: Правила, которые помогут сердцу сохранить здоровье

Терапевт Андрей Кондрахин рассказал о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет Life.ru.

Специалист отметил, что физическая активность имеет большое значение. Он рекомендовал тренироваться не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Эпидемиолог Крючков: Оспа обезьян передается с телесными жидкостями при ПА

«Хороший сон также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Вы должны стремиться спать от семи до восьми часов в день. Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем», — пояснил терапевт.

Кроме того, стресс является одной из основных причин сердечных заболеваний. Врач посоветует вам сосредоточиться на психологическом состоянии и регулярно выполнять упражнения на расслабление, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак легких протекает бессимптомно на ранних стадиях, но некоторые изменения в состоянии человека могут указывать на его прогрессирование. Усталость, одышка и охриплость могут указывать на развитие онкологии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

5 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

6 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

6 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

6 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

6 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

6 часов назад