Терапевт Андрей Кондрахин рассказал о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет Life.ru.
Специалист отметил, что физическая активность имеет большое значение. Он рекомендовал тренироваться не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Эпидемиолог Крючков: Оспа обезьян передается с телесными жидкостями при ПА
«Хороший сон также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Вы должны стремиться спать от семи до восьми часов в день. Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем», — пояснил терапевт.
Кроме того, стресс является одной из основных причин сердечных заболеваний. Врач посоветует вам сосредоточиться на психологическом состоянии и регулярно выполнять упражнения на расслабление, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак легких протекает бессимптомно на ранних стадиях, но некоторые изменения в состоянии человека могут указывать на его прогрессирование. Усталость, одышка и охриплость могут указывать на развитие онкологии.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…