Диетолог Круглова: Употребление гороха и картофеля может привести к набору веса

В природе существуют продукты, которые в меньшем объеме содержат больше калорий, с их помощью также легче набирать вес, констатировала российский врач-диетолог Наталья Круглова, уточнив, что можно поправиться даже от пяти видов всем известных овощей. Об этом в среду, 28 сентября, сообщает портал NEWS.ru.

По словам специалиста, от одного конкретного продукта человек, естественно, не набирает вес. На это всегда влияет общая избыточная калорийность рациона. Но действительно есть продукты, которые в меньшем объеме содержат больше калорий, поэтому с их помощью легче набирать лишний вес.

Уточняется, что можно поправиться даже от таких овощей, как картофель, горох тыква, кукуруза и батат. Во время диеты их рекомендуется заменить на некрахмалистые овощи, например, брокколи, цукини, огурцы и помидоры, которые имеют менее низкую калорийность.

Диетолог подчеркнула, что в листовой зелени в среднем содержится 10-20 килокалорий на 100 граммов продукта, поэтому она на набор веса практически не влияет.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.