В природе существуют продукты, которые в меньшем объеме содержат больше калорий, с их помощью также легче набирать вес, констатировала российский врач-диетолог Наталья Круглова, уточнив, что можно поправиться даже от пяти видов всем известных овощей. Об этом в среду, 28 сентября, сообщает портал NEWS.ru.
По словам специалиста, от одного конкретного продукта человек, естественно, не набирает вес. На это всегда влияет общая избыточная калорийность рациона. Но действительно есть продукты, которые в меньшем объеме содержат больше калорий, поэтому с их помощью легче набирать лишний вес.
Уточняется, что можно поправиться даже от таких овощей, как картофель, горох тыква, кукуруза и батат. Во время диеты их рекомендуется заменить на некрахмалистые овощи, например, брокколи, цукини, огурцы и помидоры, которые имеют менее низкую калорийность.
Диетолог подчеркнула, что в листовой зелени в среднем содержится 10-20 килокалорий на 100 граммов продукта, поэтому она на набор веса практически не влияет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…