Ученые Канады: Длительный дефицит калорий вызывает депрессию

Канадскими учеными на основании фундаментального аналитического исследования доказано, что сильное или длительное ограничений калорий, а также сниженное употребление углеводов ведет к появлению физических и психических заболеваний у спортсменов. Об этом сообщает MedicalXpress.

Согласно сообщению, были проанализированы более ранние научные исследования, посвященные роли питания в качестве инструмента для достижения высоких результатов. В работе исследователи опирались на неупорядоченное по количеству калорий питание, связанное с дефицитом энергии в шкале здоровья «RED-S» (Relative energy deficiency in sport) и разработали соответствующую градацию.

В результате оказалось, что спортсмены, которые находились в так называемой «красной зоне», сталкиваются с гормональными нарушениями, сниженными показателями железа, ослабленным иммунитетам и хрупким состоянием костей.

Уточняется, что постоянное соблюдение диеты разрушает также и психическое здоровье: спортсмены больше подвержены депрессии, анорексии и булимии. Более того, отмечается, что снижение включения в рацион питания углеводов ускоряет переход в «красную зону».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-терапевт, врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова констатировала, что отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием необходимых жизненных сил в течении дня.