Российский врач-терапевт Елена Тихомирова перечислила, к каким серьезным проблемам для здоровья человека может привести недостаточное употребление человеком простой воды. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, дефицит воды провоцирует сгущение крови. Поэтому если пить недостаточное количество жидкости, то повышается риск тромбозов.
«Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения», — отметила врач.
Кроме того, если пить мало воды, то возможна отечность и частые запоры. Также при недостатке жидкости повышается риск образования камней в почках. На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания.
Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно жидкости. А пить лучше всего простую чистую воду, её необходимое количество, уточнила Тихомирова.
Напомним, формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами. Хирург-уролог Марк Гадзиян уточнил, что употребление стакана воды перед сном способствует поддержанию нормального кровяного давления и уменьшает риск сердечных проблем: предотвращение инсульта и инфаркта. А также предотвращает появление ночных судорог в ногах. Дело в том, что именно мышцам ног постоянно нужна достаточная гидратация, так как их недостаток может вызвать неприятные судороги во сне.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…