Российский врач-терапевт Елена Тихомирова перечислила, к каким серьезным проблемам для здоровья человека может привести недостаточное употребление человеком простой воды. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, дефицит воды провоцирует сгущение крови. Поэтому если пить недостаточное количество жидкости, то повышается риск тромбозов.
«Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения», — отметила врач.
Кроме того, если пить мало воды, то возможна отечность и частые запоры. Также при недостатке жидкости повышается риск образования камней в почках. На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания.
Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно жидкости. А пить лучше всего простую чистую воду, её необходимое количество, уточнила Тихомирова.
Напомним, формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами. Хирург-уролог Марк Гадзиян уточнил, что употребление стакана воды перед сном способствует поддержанию нормального кровяного давления и уменьшает риск сердечных проблем: предотвращение инсульта и инфаркта. А также предотвращает появление ночных судорог в ногах. Дело в том, что именно мышцам ног постоянно нужна достаточная гидратация, так как их недостаток может вызвать неприятные судороги во сне.
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…
Группа ученых из Нью-Джерси опубликовала свой список самых питательных продуктов для здоровья. Профессор Дженнифер Диноя,…
По данным нового исследования ученых из Массачусетского технологического института, связь между опрокидывающей циркуляцией океана и…
Галина Лазаренко, заведующая кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА, поделилась рекомендациями для более…
Психосоматолог Екатерина Тур поднимает важную проблему, связанную с потенциальной опасностью часто используемых средств для снижения…
Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась в своем Telegram-канале интересным открытием: благодарные люди…