Российский врач-терапевт Елена Тихомирова перечислила, к каким серьезным проблемам для здоровья человека может привести недостаточное употребление человеком простой воды. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, дефицит воды провоцирует сгущение крови. Поэтому если пить недостаточное количество жидкости, то повышается риск тромбозов.
«Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения», — отметила врач.
Кроме того, если пить мало воды, то возможна отечность и частые запоры. Также при недостатке жидкости повышается риск образования камней в почках. На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания.
Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно жидкости. А пить лучше всего простую чистую воду, её необходимое количество, уточнила Тихомирова.
Напомним, формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами. Хирург-уролог Марк Гадзиян уточнил, что употребление стакана воды перед сном способствует поддержанию нормального кровяного давления и уменьшает риск сердечных проблем: предотвращение инсульта и инфаркта. А также предотвращает появление ночных судорог в ногах. Дело в том, что именно мышцам ног постоянно нужна достаточная гидратация, так как их недостаток может вызвать неприятные судороги во сне.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…