Терапевт Тихомирова: Из-за недостаточного употребления воды развивается тромбоз

Российский врач-терапевт Елена Тихомирова перечислила, к каким серьезным проблемам для здоровья человека может привести недостаточное употребление человеком простой воды. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, дефицит воды провоцирует сгущение крови. Поэтому если пить недостаточное количество жидкости, то повышается риск тромбозов.

«Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения», — отметила врач.

Хирург-уролог Гадзиян советует пить воду перед сном

Кроме того, если пить мало воды, то возможна отечность и частые запоры. Также при недостатке жидкости повышается риск образования камней в почках. На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания.

Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно жидкости. А пить лучше всего простую чистую воду, её необходимое количество, уточнила Тихомирова.

Напомним, формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами. Хирург-уролог Марк Гадзиян  уточнил, что употребление стакана воды перед сном способствует поддержанию нормального кровяного давления и уменьшает риск сердечных проблем: предотвращение инсульта и инфаркта. А также предотвращает появление ночных судорог в ногах. Дело в том, что именно мышцам ног постоянно нужна достаточная гидратация, так как их недостаток может вызвать неприятные судороги во сне.